怀孕初期孕妇应在饮食方面以清淡为主，多吃点易消化，清淡少油腻的食物，最好是符合孕妇口味，即选择自己平时爱吃的食物!但是一点要注意有一些食物是对孕妇没有害处的，如下所示：
1、【禁食】桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等。再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
2、【不能大量食用】久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿;菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘;另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒;还有马齿苋，兴奋子宫;苡米滑胎;黑木耳活血，大量食用易流产;山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产;杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足矣，可以用其他食物代替铁质的进补。
在生活方面孕妇应注意以下几点：
1、在怀孕第一个月就应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品，因为孕妇原则上只护肤不美容。
2、准备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
3、 整理居室环境，以方便你怀孕后的行动。
4、孕期注意多休息的同时，也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等。
5、尽量少用手机，避免近距离辐射。
6、头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，不拎重物，有导致流产的危险。
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