初次去拉萨注意事项，拉萨是非常多人向往的一个地方，西藏是一个离天最近，离喧嚣最远的地方，是每个人心目中的胜地，而西藏的拉萨则更是无数游客向往的旅行之地，以下分享初次去拉萨注意事项。
初次去拉萨注意事项1
第一次去西藏拉萨需要注意的事项，有如下：
1、进藏前，不建议做身体锻炼，拉萨是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身体健康的人都可以进藏旅行。
2、不宜进藏人群。心脏病、高血压、哮喘等呼吸道疾病、严重感冒患者、癫痫是不建议进藏，怀孕的妈妈及低于8岁的儿童，不宜进藏。其它的人都能适应拉萨高原。
3、可以找一些已经去过拉萨的朋友询问进藏的具体情况和注意事项，如果身边没有去过西藏的朋友，建议直接在网上找西藏当地的旅行社的旅游顾问询问进藏的准备工作。
4、高原反应并不可怕。高反也分轻微和严重。轻微的高原反应会出现：耳鸣、嘴干发紫、胸闷心慌、呼吸轻微气促、头晕头胀，严重者的患者会出现眼睛发昏、思维意识不清晰、呼吸不上来气、无力行走等行动不便，更严重者会导致大小便失禁、脑水肿、肺水肿及休克。
初次去拉萨的，适应1-2天即可，在这1-2天内可能会出现轻微的高原反应，并不是所有的低海拔的人去拉萨都会出现高原反应。
5、必备的物品。去拉萨等高海拔的地方，因为日光强烈、气候干燥，防晒霜、保湿乳必不可少，还可以带：墨镜、太阳帽等，西藏的气候属高原气候，白天大太阳，晚上温度低，温差大，有的山头垭口有大雪，需要带羽绒服。
往返西藏的大交通
飞机和火车是往返西藏最常规的交通工具，火车的.价格比飞机进藏便宜很多。目前，乘坐火车到西藏，可直达拉萨的列车是从这几个城市出发：北京，上海，广州，成都，重庆，西安，西宁。飞机到拉萨的航班有很多，国内一线、二线城市都有可抵达拉萨的航班。
乘火车去西藏旅游，大部分游客会选择乘坐火车硬座进藏，单程往返火车硬座的价格是500~1000元之间。
火车进藏耗费的时间比较久，耗时最长的是从广州出发的那一趟，需要50多个小时，耗时最短的也需要20个小时，从西宁出发的列车。每年旅游旺季中的6~9月，加上国庆期间的火车票最难买。
西藏旅游怎么住？
拉萨的住处种类丰富，从青年旅馆到五星级酒店，价格从几十元一张床位上升至大几千元的一间房。游客住宿的一般价位是200~400元之间的标准房，旺季酒店价格有上调的趋势，而且房间紧张，一定要提前做好准备。
拉萨周边地区的住宿情况：拉萨周边的林芝、山南、日喀则的发展逊于拉萨，但城镇地区的经济、交通等也不算差。林芝几个地方的城镇地区的住宿种类也比较丰富，住宿环境不差。
西藏旅游怎么吃？
西藏有很多有特色的美食，著名的小吃有甜茶、酥油茶、青稞、糌粑、薯条、酸奶等。在西藏用餐，这些美食深受游客欢迎，牦牛肉火锅、石锅鸡、烤羊排、人参果饭等。
西藏的小吃店推荐：光明港琼甜茶馆、仓姑寺茶馆、措姆凉粉、望丛面馆。
西藏餐厅餐馆推荐：老鱼饭局、驴窝餐厅、玛吉阿米、娜玛瑟德、雪域餐厅。
初次去拉萨注意事项2
【西藏旅游攻略】：
应对高原反应
首先进藏前要提前去医院做检查看自己是否适合进藏。要提前服用红景天等预防高反的药物，除了准备高原安和迪诺康胶囊这种缓解高原反应的药物之外，还要准备感冒药、维生素片、葡萄糖等药物。
禁忌
进藏前要禁烟酒，避免上呼吸道感染。进藏后尽量不要当天洗澡，避免着凉感冒。在西藏禁止触摸别人头顶。关于天葬，不得随意组织个人观看、拍摄、传播相关信息。忌讳在供有佛像的'酥油灯点烟或点蜡烛。
礼仪
磕头是西藏常见的礼节，拜佛像佛塔活佛时都需要磕头，还有对着长者也要磕头。磕头分为许多种，总之都非常虔诚。献哈达也是常见的一种礼节，每种颜色也有着不同的象征。
穿衣
西藏昼夜温差大，会让人感觉一天四季，所以准备的衣服便于调节最好，建议穿多层衣服方便穿脱，颜色亮丽衣服拍照好看。
初次去拉萨注意事项3
第一天中午落地拉萨，下午先去布达拉宫广场拍一张布达拉宫倒影图，接着就到旁边的药王山观景台，这是50元人民币的取景地。傍晚就到八廓街逛一逛，大昭寺就到八廓街里面
晚上吃一顿地道藏餐，隔天一早就去光明甜茶馆，这是本地藏民喝茶聊天的地方，甜茶一块钱一杯，藏面七块钱一碗。
第二天早上就去西藏三大圣湖之一的羊卓雍错，下午经过卡若拉冰川。傍晚抵达日喀则，记得一定要在这里办理边防证，只需要身份证就可以办理阿里和日喀则地区七天的边防证。
第三天一早，出发珠穆朗玛国家森林公园，路上每个珠峰港景台的视野都非常好看。晚上就住在珠峰山脚下，吃一顿藏式火锅。
第四天往冈仁波齐方向行驶，上午经过世界第14高峰的西夏巴马峰，下午经过四季如春的佩枯措，夜宿萨岗。
第五天出发扎达土林，探寻一夜消失的古格王朝。传说中这座拥有10万人口的繁华都市在一夜之中离奇消失。这里还有著名的藏尸洞。晚上返回塔尔钦。
第六天早上前往达格架温泉，这是亚洲最大的喷泉，即便是在零下20度，依然能够保持八十度的高温。
最后一天早上就去纳木措，远观对面的'念青唐古拉山，中午经过那根拉山口的时候，可以将提前购买好的金幡在这里系上，为家人朋友祈福，下午返回拉萨。
自驾西藏需要什么车？
进藏这一路，好的越野车不少见，但是普通的家用轿车也很多。因为进藏路线已经很成熟了，沿途都是好走的柏油路，所以不用担心家用轿车去不了西藏。
事实上，在进藏路上你会见到各种各样的“神人”，他们，有的是骑行，有的是徒步，还有的，是用三轮车一样的车子往西藏走。
这一路就像是八仙过海一样，非常的有意思。其实很多人说西藏的风景美，我觉得在这路上的种种遇见也都是风景的一部分，景色让人回味！
虽然说进藏路况还不错，但是也有一些地方是需要特别小心的，比如说怒江72拐。这段在邦达镇和八宿县城之间长达16公里的盘山公路，对人的车技是一次考验。
所以，开车的时候还是一定是要谨慎起见，开车的司机每次出发前一定要保证自己休息充足，如果觉得高反头疼了，尽量停下来休整一天再出发。这是对自己的负责，也是对同车伙伴生命的负责！
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