经常久坐会得什么病

时间:2023-06-27 12:10:22 生活 我要投稿

  颈椎病、下肢静脉血栓等。

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  1、颈椎病

  长期保持不良的坐姿,或长期久坐不进行活动,就容易导致颈项肌肉疲劳,引起肩颈疼痛、颈项肌痉挛等情况出现。久而久之,就会导致颈椎间盘退行性病变,颈椎病也会因此出现。

  很多人都觉得颈椎疾病是常见疾病,并不引起重视,但其实它会对周围的神经和血管造成压迫,如果不进行治疗,在将来甚至还可能导致瘫痪。

  2、痔疮

  痔疮是生活中最常见的肛肠问题,它可能会在任何年龄段出现,但就目前的数据统计来看,久坐的上班族才是痔疮的最大发病人群。由于久坐影响到了肛周皮下血管流通,导致血液流通受到阻碍,从而引发了痔疮问题。

  3、下肢静脉血栓

  长时间久坐就会对下肢造成压迫,这种压迫不仅是神经和骨骼上的,同时也会影响到下肢的血液循环,血液流通速度因此而减慢,容易在下肢静脉腔内形成血栓,另外还容易引发下肢静脉曲张等问题出现。

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  4、肠胃疾病

  肠胃疾病看似和久坐没有关联,但是坐着的时间长了,那身体运动的时间自然就会缩短,饭后直接坐在座位上、平时没有进行科学的'锻炼,这都会对肠胃的'蠕动能力造成阻碍,久而久之不仅会引发便秘,还容易引发胃炎、肠胃功能紊乱等问题出现。

  5、腰椎间盘突出

  长时间保持一个坐姿,就容易导致腰椎间盘受到伤害,哦草你个引发腰椎间盘突出。因为腰椎间盘是处于两个腰椎体之间的物质,它由纤维软骨组织所组成的结构。而长时间的久坐就会导致纤维的变形损伤,从而引发腰椎间盘突出。

  6、妇科疾病

  女性长期保持久坐的姿势,那下体的透气性也会因此降低。本身女性生殖器官的结构就非常复杂,而且私密处长期处于潮湿的环境下,再加上久坐影响,更是导致了细菌大量的繁殖和发展,从而增加妇科疾病出现的几率,比如阴道炎就是高发的一种。

  提醒:虽然久坐是我们的工作状态,但大家仍然可以抽出时间来稍作活动,每隔一小时左右就起来活动一下,能大大降低疾病出现的几率!

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  长时间久坐不动哪些疾病更容易出现?

  1、高血压

  据了解,长时间的久坐不动更容易出现高血压这种慢性疾病。高血压在发展过程中因为血压升高对血管壁造成损伤,可能会加速血管的病变老化,而且高血压发展期间还会对人体重要的器官造成影响,如果没有及时降低血压,有可能会导致健康受损。

  另外,高血压的出现和运动不足有关,在运动的过程中身体循环、代谢能力提高、血管正常之后血压也会降低一些。对于缺乏运动的人来说,还需坚持合理的运动量,这样才能防止血管健康受损、出现血压升高迹象。

  2、糖尿病

  长时间的久坐不动容易引发疾病,特别是大家熟悉的糖尿病可能是长时间久坐不动引起。在久坐不动的影响下糖类、脂肪物质消耗速度缓慢,此时可能会出现内分泌紊乱、胰岛功能受影响导致血糖水平明显升高。因此,在促进健康的过程中还需注意运动合理,坚持运动之后体内糖类物质消耗掉,可以防止血糖水平升高影响健康。

  如果平时总是缺乏运动,摄入的糖类、脂类物质过多,可能就会出现血糖偏高情况,甚至引发糖尿病威胁健康。

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  3、高血脂症

  长时间的久坐不动对人体健康是不利的,部分人在久坐不动的影响下还出现了高血脂症。高血脂症的出现和血液中胆固醇、甘油三酯水平升高有关。

  缺乏运动的情况下身体排泄胆固醇能力下降,这些物质就会在血管中堆积导致血液变得粘稠,甚至容易形成血栓。如果可以坚持合理的.运动量,通过运动的方式消耗多余的脂肪通常对高血脂症预防有利。

  4、冠心病

  运动量不足时部分人还会出现心脏部位的'病变,像冠心病的出现就可能是长时间久坐不动引起。缺乏运动的情况下冠状动脉更容易出现堵塞、狭窄的情况,这样冠心病的发病率会增加不少。平时可以注意运动方面的问题,坚持每天合理的运动来维持身体健康,通常对冠心病的预防有利,且运动过程中心肺功能也可以提高。

  为了防止健康受损、维持身体健康,平时应该投入到运动中来,这样心脏功能提高、血液循环保持正常对冠心病预防有帮助。

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  1、眼

  久坐电脑前,眼睛长期处于紧张状态而得不到休息容易导致近视。眼睛过度疲劳还容易引起青光眼、白内障、干眼症、角膜溃疡。

  2、颈椎病

  目前患颈椎病的中青年越来越多,大多是久坐惹的祸。低头看手机,好比脖子上挂了两个大西瓜!财务、文字工作、教师、平面设计、IT、流水线作业等行业工作人员患颈椎病的概率相对更高。头痛、头晕、记忆力下降,令人痛苦不堪。

  3、心脏病

  久坐时,血液流动缓慢,脂肪酸沉积在血管,更容易阻塞心脏血管。美国南卡罗来纳大学的研究发现,与每周坐不到11小时的人相比,久坐超过23小时的人,因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

  4、腰椎间盘损伤

  研究表明,人体在坐位时,如果保持正确的坐姿,腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良,压力会飙升到平卧位时的11倍。久坐极易引起腰背肌劳损,引发腰椎间盘突出症。

  5、痔疮

  长时间保持坐姿,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环受到阻碍。在这种情况下,直肠静脉丛容易发生曲张,导致血液淤积,最终形成一个静脉团,即痔疮。

  6、下肢血栓

  久坐不动,腿部的.肌肉收缩减少,下肢血流速度减慢,因而增加血栓发生的几率。研究指出,每天固定一个坐姿3小时以上的人,患下肢深静脉血栓的风险是其他人群的2倍。

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  7、糖尿病

  研究发现,习惯久坐的生活方式会导致2型糖尿病危险增加112%。研究人员分析认为,因久坐缺乏锻炼,身体会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部,导致向心性肥胖,从而出现代谢异常,诱发糖尿病。

  8、癌症

  德国研究人员发现久坐与结肠癌、乳腺癌及子宫内膜癌的`患病风险增高有关。因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而提升,久坐不动会使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中也发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。

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