要远离赌博的人群，转移自己的注意力等。
戒赌的方式有哪些1
一：管控好自己的资金：
如果你想赌博，你必须有自己的赌注和资金，所以一定要冻结自己的资金来源。冻结资金的最好的办法就是把钱存入您信任的人的卡中。
另外，把手机银行注销掉，采用存折存款的方式，不要觉得老古董，用的时候虽然麻烦一点，但对我们很适用。你要知道，你负担不起无休止的借款，就不要尝试去借钱。管控好自己的资金，再不复赌博。没有能力的人，请不要去尝试获得赌博筹码。
二、远离赌博的人群：
当你和一个赌徒在一起时，你总会堕落。把那些人删了，把群退了，赌博场上没有谁会关心谁，场上只有输赢，更分生死。“
十赌十输”，说不定还有人在听说你输了这么多时，还偷着笑：“原来还有比我更傻的傻子”。谁是傻子，我们都是，都是给庄家送肉的傻子。
三、想办法赚钱：
我们之所以去赌博，目的无非是为了去赚更多的钱。但是这种天上掉馅饼的.好事无疑是欺骗我们，只有当我们脚踏实地时，我们才永远不会赔钱，最多只是花费了更多的时间来获取更多的体验。
如果你想要賺更多的钱，你会踏踏实实去想怎么用我们的双手和智慧来创造更多实实在在的财富。如果你成功了，那最好不过，你的生活有了经济基础；
即使你失败了，也不要气馁，没有人会去嘲笑你，因为你努力过了。但是赌博如果你赢了，毫无疑问会为你下次失去更多的东西铺平道路，
有句话讲得好：“输钱都是从赢钱开始”，你今天赢了一万，美滋滋，然后明天就输十万，哭丧着脸。我们更多的是应该利用我们闲暇的时间充实自己，不管是兼职还是对自我进行充电，都是非常好的选择。
四：转移自己的注意力
每当你有想开始赌博的欲望时，你可能会控制不住自己。那是由于你的大脑无法承受赌博成瘾的想法。现在能阻止它的唯一方法就是转移你的注意力，
并试图克制自己不去想它。当要去赌博的时候，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的亲戚和朋友。请不要做让自己看不起自己的事情！
五、要对自己有信心
如果自己都对自己失去信心，那没有人能帮你。我们只有靠自己，靠自己的行动来纠正我们的错误。赌博给你带来的伤害并仅仅让你痴迷于它，其实我们并不想痴迷与它，
却是因为被侥幸心理拉扯住了，逃脱不了。但是，即便你是如此尴尬和孤独，上帝也会给你机会改变主意，因为你仍然有呼吸，仍然有思想，
仍然可以控制自己，你就有机会恢复上岸，获得自由。你没有任何理由让你的生活充满孤独和困苦，除非你真的想要像蠕虫一样地死亡。
戒赌的方式有哪些2
第一，要认清赌博的危害，自己要从内心深处知道它害人无数，此生绝不可再碰，天下没有白掉的馅饼，这个世界不能不劳而获。
你一次赢了不可能老是赢，你只要还想着翻本还想去试试运气就一定会死无葬身之地，并且你输的越多就越没有机会翻本，因为你已经失去了理智。
第二，你认清了自己是犯了错误的，甚至是有罪的，那么就赶快反省，赶紧赎罪，远离赌场，远离赌友；越早退出越容易成功！树立信心，
找一份最好是稳定的比较忙的正当工作，用自己的智慧和诚实的劳动去赚钱，去还债。是的，你并不笨，你只是走上了一条错误的路，前面是悬崖绝壁，回头还来的及，重新走回正确的路，你会发现太阳还会照到你的身上。
第三，你必须还要寻求帮助，一个人死扛压力太大，向你最亲的人坦白吧，他们大多还是理智的，不会轻易放弃一个真正想改过自新的人。
但你不要太自信，至少半年之内不要手里有比较多的钱，一定把钱直接给老婆，卡也要交，每天留个最低生活费，节约用钱，变压力为改过自新的动力。
第四，你一定要把有关赌博有害的'警句自己写在纸上，然后每天照着读几遍。时刻警醒自己，我不再是个混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正轨。
第五，多做家务，多分担一些你该尽到的家庭责任。这个也是必须的，你要赎罪，你得行动。
第六，每天定时锻炼身体，磨练意志力，推荐跑步，俯卧撑。视自己身体条件规定每天要完成的运动量，不得以任何理由推托，不管下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。
除非病得起不了床，事实上如果坚持锻炼就很不容易生病。你要知道，你是在向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，决心，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么无聊到去赌博了。
第七，多和你的家人沟通，特别是你的妻子，多关爱他们，也千万别拒绝别人对你的关心爱护，真诚的良好的沟通可以缓解你的焦虑，绝望，无助，痛苦等等不好的消极的情绪。
第八，适当培养点正当的业余爱好，比如琴棋书画，这样对身心都有好处的。
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