可以换一个环境，找点自己喜欢做的事情，转移注意力等。
戒赌的方法有什么1
一：管控好自己的资金：
如果你想赌博，你必须有自己的赌注和资金，所以一定要冻结自己的资金来源。冻结资金的最好的办法就是把钱存入您信任的人的卡中。
另外，把手机银行注销掉，采用存折存款的方式，不要觉得老古董，用的时候虽然麻烦一点，但对我们很适用。你要知道，你负担不起无休止的'借款，就不要尝试去借钱。管控好自己的资金，再不复赌博。没有能力的人，请不要去尝试获得赌博筹码。
二、远离赌博的人群：
当你和一个赌徒在一起时，你总会堕落。把那些人删了，把群退了，赌博场上没有谁会关心谁，场上只有输赢，更分生死。“十赌十输”，
说不定还有人在听说你输了这么多时，还偷着笑：“原来还有比我更傻的傻子”。谁是傻子，我们都是，都是给庄家送肉的傻子。
三、想办法赚钱：
我们之所以去赌博，目的无非是为了去赚更多的钱。但是这种天上掉馅饼的好事无疑是欺骗我们，只有当我们脚踏实地时，我们才永远不会赔钱，
最多只是花费了更多的时间来获取更多的体验。如果你想要賺更多的钱，你会踏踏实实去想怎么用我们的双手和智慧来创造更多实实在在的财富。
如果你成功了，那最好不过，你的生活有了经济基础；即使你失败了，也不要气馁，没有人会去嘲笑你，因为你努力过了。但是赌博如果你赢了，
毫无疑问会为你下次失去更多的东西铺平道路，有句话讲得好：“输钱都是从赢钱开始”，你今天赢了一万，美滋滋，然后明天就输十万，哭丧着脸。我们更多的是应该利用我们闲暇的时间充实自己，不管是兼职还是对自我进行充电，都是非常好的选择。
四：转移自己的注意力
每当你有想开始赌博的欲望时，你可能会控制不住自己。那是由于你的大脑无法承受赌博成瘾的想法。现在能阻止它的唯一方法就是转移你的注意力，
并试图克制自己不去想它。当要去赌博的时候，多想想你的孩子，想想你的家人，想想你的亲戚和朋友。请不要做让自己看不起自己的事情！
五、要对自己有信心
如果自己都对自己失去信心，那没有人能帮你。我们只有靠自己，靠自己的行动来纠正我们的错误。赌博给你带来的伤害并仅仅让你痴迷于它，
其实我们并不想痴迷与它，却是因为被侥幸心理拉扯住了，逃脱不了。但是，即便你是如此尴尬和孤独，上帝也会给你机会改变主意，
因为你仍然有呼吸，仍然有思想，仍然可以控制自己，你就有机会恢复上岸，获得自由。你没有任何理由让你的生活充满孤独和困苦，除非你真的想要像蠕虫一样地死亡。
赌博会破坏家庭幸福，只有远离赌博才可以获得新生，我们一定要珍惜家庭，珍惜幸福。
只要你有信心做到以上几点，我相信你网赌对你来说就是小菜一碟，我们一定能够避免它，远离它，我们的生活也一定会越来越好！
戒赌的方法有什么2
第一，卸载赌博软件，远离赌友，远离赌博环境，。不要在手机上留任何赌博平台，可能有些老哥会觉得现在戒赌意念很强，打开平台都能无动于衷，留着账号看看趋势走向什么的，删不删无关紧要。
个人是不建议本人这么做的，尤其是有过复赌经历的朋友。人的意志力不是稳定不动的直线，特别是当你曾对赌成瘾时，不脱离赌博圈子，仅凭意志力是不足以戒掉赌瘾的。
第二，坦白所有债务，不留“小尾巴”。害怕亲人朋友无法接受庞大的损失，出于担忧，许多老哥会习惯性地在债务上面留点“小尾巴”，比起债务大头，有时就几千块的.小债而已，但正是留下的这颗“定时炸弹”，
极有可能会再一次诱导本人复赌，中心就有因为留了几千块赌债没说的本人，心里压着债，搞得他寝食难安，总是记挂着，最后为了还上又跑去复赌，结果负债百万。所以，打算坦白的那一刻，一分钱的外债都不要保留，以免给自己复赌埋下隐患。
第三，给生活做计划，给未来做规划。赌太久了，决定戒赌的前期，不少老哥会对人生感到迷茫，不知道该做些什么打发时间，
这个时候是复赌的高危期，千万不要让自己沉浸在情绪里太久，把时间利用起来，做些有意义的事，比如去送送外卖、帮父母做做饭、多陪陪孩子等等。等到对赌没那么渴望时，给自己的未来做做规划，让以后的生活有个努力的方向。
第四，想清楚沉迷赌博的深层原因，做出改变。很多时候，赌博者沾赌是由于内心有所渴望，比如树立自信、满足虚荣心等等，
赌博只是为了迎合内心需求的一种外显行为。找出自己赌博的真正原因，与家人或信赖的人倾诉，去获得一个内心支持系统，坚定戒赌行为。
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