天天泡脚好不好

时间:2023-07-20 16:10:56 生活 我要投稿

  每天泡脚有保健作用,但需注意水温。

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  天天泡脚其实很危险?提醒

  热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚”活血化瘀”,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。

  泡脚为什么很舒服?

  关于人体下肢血管的知识:动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分。经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;

  如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管--“活血化瘀”的说法大致来源于此。

  在医院的血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢?

  泡脚--血栓患者的“灾难”

  热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢?热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加;

  于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑;如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。

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  泡脚--让动脉闭塞缺血“雪上加霜”

  下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为“盗血”现象,更加缺血。

  另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的'耗氧量,加重缺血。这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因:

  不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。

  泡脚--让糖尿病足患者面临截肢

  糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

  因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的“动脉闭塞症”相似。因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!

  泡脚四忌讳

  一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。

  二忌水温过高。应40-50度。

  三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。

  四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女; 有出血症状的病人不可泡脚。

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  经常泡脚有什么好处

  一般情况下,经常泡脚的好处包括清洁皮肤、促进血液循环、缓解疲劳、缓解疼痛、提高免疫力、缓解失眠。

  具体分析如下:

  1、清洁皮肤:泡脚可以清洁皮肤,去除脚部的污垢和角质,保持脚部清洁卫生。

  2、促进血液循环:泡脚可以促进血液循环,使血液更容易流向脚部和下肢,改善血液循环并减少血栓形成的风险。

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  3、缓解疲劳:泡脚可以缓解紧张和压力,减轻疲劳和疼痛,让身体放松。

  4、缓解疼痛:泡脚可以缓解脚部疼痛和肌肉酸痛,特别是对于久站、久坐、久走的人来说,泡脚可以有效减轻脚部的不适。

  5、提高免疫力:经常在晚上泡脚可以促进身体的自我修复机制,加强免疫力,预防感冒和其他疾病的发生。

  6、缓解失眠:泡脚还可以使身体放松,减少焦虑和压力,缓解失眠。

  需要注意的.是,泡脚的水温应该适中,不要过热,以免烫伤皮肤。同时,泡脚的时间不宜过长,一般15-20分钟即可,以免过度泡脚造成身体不适。

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  天天泡脚的好处

  1、促进血液循环

  从养生的角度看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个极好的方法。

  泡脚可以促进血液循环,这个好处相信大家都知道,特别是现在冬季,最适合不过了,老人们更是要在睡前用热水泡脚,这样可以御寒,还有改善睡眠。

  2、刺激足部的穴位、反射区和经络

  人体足部上有几十个穴位,每个穴位对应不同的.身体器官,只要我们保持每天用热水泡脚,而且在泡脚的时候都做相应的按摩,那么我们就可以保持着身体各器官的健康。当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。

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  同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的'经络。

  3、泡脚增强抵抗力

  泡脚的养生作用非常好,早上泡脚可以安神,使得你整天神清气爽;中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳;晚上9点泡脚可以补肾;睡前半个钟泡脚,可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好,抵抗力也有所上升。

  4、中药泡脚调理疾病

  简单的热水泡脚对疾病可以进行调理,不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位,这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分,只要我们针对需要治疗的疾病配好药方,就可以达到治病的作用了。

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