可以减少伤害。
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男性喝酒前喝酸奶能有效减少伤害吗？
可以减少伤害的。
解酒最有效的'方法：
1、牛奶或酸奶(优质蛋白芬类亦可)适量，于酒前半小时服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
2、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
3、吃上几只橘子。
4、维生素c、b足量于酒前半小时内服用，维生素b、维生素c具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做个实验，在一杯啤酒中加入适量维生素c或维生素b，与不加维生素c、维生素b的啤酒进行比对，可以发现酒精浓度明显下降。(饮酒前一次口服维生素c片6—10片，可预防酒精中毒。复合维生素b也比较有效，事前服用10片。)
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睡前可以喝酸奶吗？
可以。酸奶主要是富含乳酸杆菌，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，具有助消化、防止肥胖的作用，而且酸奶热量比较低，没有富含其他能量的物质，所以睡前是可以喝酸奶的。
睡前喝酸奶有什么好处？
1、预防便秘：晚上睡觉的时候，肠胃不好的人容易出现夜间消化不良的情况，睡前喝酸奶，其中的乳酸菌能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的同时还能防治便秘。
2、补钙：所谓的酸奶就是通过牛奶发酵而来的，所以酸奶中的钙和磷的溶解度是非常高的，吸收率也比较高，睡前喝酸奶可以有效为人体补充钙质。
3、提高免疫力：酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
4、美容：酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健美。
5、减肥：酸奶中的乳酸菌可以促进肠胃消化，防止肥胖，而且酸奶具有饱腹感，防止进食其他食物，所以睡前喝酸奶可以起到减肥的作用。
睡前喝多少酸奶比较好？
睡前喝酸奶虽然有补钙、助消化的功效，但是也不宜喝多，喝过量的酸奶会使胃酸过高，影响食欲和消化功能。因此，建议每天喝酸奶最好不要超过2杯，每杯在125克左右，睡前喝一杯就够了，不要贪杯哦。
此外，睡前喝酸奶一定要及时刷牙或漱口，因为酸奶中含有的酸性物质和一些菌群对牙齿有危害。
睡前多久喝酸奶比较好？
睡前半小时到1小时为宜。
通常来说，在睡前1—2小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃的负担，也不要空腹喝酸奶，最好是在晚饭后1—2小时或临睡前半小时到1小时和酸奶。此时喝酸奶，不仅能快速吸收酸奶的营养，还有助于帮助睡眠。
睡前什么人不宜喝酸奶？
1、肠胃不好人群：酸奶的酸性较强，对肠胃的磨损较大，影响食欲和消化功能，不利于身体健康。
2、糖尿病人：糖尿病人人不适宜和酸奶，因为酸奶里面的成分往往会加重糖尿病人的病情。
3、牙齿不健康的人：酸奶的成分中有对牙齿不利的元素，如果你喝完酸奶不刷牙，那么你的`牙齿很可能腐蚀掉，特别是牙齿不健康的人。
4、老人：老人的肠胃一般不是很好，酸奶的酸性对肠胃刺激比较大，所以老人不宜喝酸奶，最好是喝牛奶为宜。
睡前喝酸奶注意事项
1、酸奶不宜空腹饮用：空腹喝酸奶会导致胃酸浓度增高，活性乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶时，最好先喝一杯白开水。
2、酸奶不宜过多饮用：每天喝酸奶过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能，不利于身体健康，建议每天最好不要超过2杯。
3、酸奶不宜加热饮用：酸奶加热后会使其中的活性乳酸菌被杀死，从而失去应有的作用。
4、酸奶莫与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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1、喝酒全身红能喝红酒吗？
常常有人喝酒后全身发红，特别是面部和颈部，这是因为在饮酒时人体内的酒精成分影响了血液循环，导致了面部和颈部的毛细血管扩张，从而产生了“脸红”的现象。
但并不是所有酒都会让人脸红，其中，红酒的脸红现象较为严重，这是由于红酒中含有较多的组胺成分，而人体内的组胺代谢过慢，因此会出现过敏反应而导致面部脸红。所以，喝酒全身红的人，不适宜喝红酒。
2、 喝酒脸红可否喝红酒？
受到组胺过敏的困扰，一些人认为自己不适合喝红酒。其实，组胺过敏的.人可以酌情饮用红酒，但应注意遵循以下几点：首先，红酒中的组胺含量因葡萄品种、酿造方法和存储方式不同而不一样，挑选适合自己的酒款很重要；
其次，可以适量饮用，不要过度饮酒；再次，可以与食物搭配，如搭配含维生素C丰富的食物或蔬菜，有助于促进组胺代谢，减缓组胺过敏引发的不适症状；最后，如果真的过敏严重，还需通过医生的诊断和咨询来确定对自己安全的酒类。
3、 喝酒全身红的危害
被称为“亚洲脸红综合症”的喝酒全身红，有人认为是喝酒后的正常反应，但实际上这可能是身体受到了伤害的信号。
喝酒全身红的危害，首先是说明自身不能很好地代谢酒精，如果长时间、频繁出现这种情况，就有可能导致酒精中毒，影响器官功能；
其次，面部皮肤红肿是由于血管扩张，说明血液循环受到影响，如果经常出现这种情况，容易导致脑血管病或者心脏病等各种顽疾。
4、喝酒如何避免脸红
想要避免喝酒后脸红，可以从以下几个方面注意：首先，可以在喝酒前吃饭，将食物放入胃中可以缓慢吸收酒精，从而减轻脸部潮红；
其次，适量饮酒，不要太快饮用，可以开始先喝一些气泡饮料或碳酸水降低胃酸；再次，喝酒最好不要连续，应该隔一段时间再喝，同时要补充足够的水分，保持身体水分平衡。
另外，适当地进行体育锻炼和冷水浴，有助于加强身体循环，防止脸部潮红。
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