一般意义上来讲，上火可以分为两种，一种是实火，另一种是虚火。普通的女性主要是因为阴虚等原因引起的上火称为虚火，而怀孕后的女性是因为血旺，这时的火多为实火。而在降火的过程中因为身份不同，孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗，切勿盲目的用药物去火，很容易对腹中的胎儿造成伤害。
孕妈上火了怎么办？
调整饮食是首位
孕妈上火后，首先要多喝水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、刺激的食物，多喝菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱等苦味物质，中医认为苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火热，治疗上火症状最有效果。
多喝牛奶，有些人认为喝牛奶会上火，其实不然，牛奶不仅可以泄火，而且牛奶中丰富的钙物质，还可以满足孕妈和胎儿需求，帮助胎儿发育。当然除了牛奶，孕妈也应该多吃有些豆制品，在去火的同时适当补充蛋白质、钙质等营养物质。
然后注意休息
怀孕后，孕妈要保持良好的睡眠习惯，早起早睡，不要熬夜，最好是在23点之前睡觉。因为23点到凌晨1点是气血会到肝脏的时间，如果这个时间不睡，肝脏需要被强迫继续工作，再加上气候的原因，很容易发生上火的情况。
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