一、不要总想着长胎不长肉
多数孕妈都是无法做到真正的长胎不长肉的，怀孕初期体重也许会反复，但是总体来说，体重都是稳步上升的，不要因为怀孕期间长了几斤肉就郁郁寡欢，总想着减肥，和瘦身不瘦胸一样，想要自己瘦而胎儿不受影响，几乎是不可能的事情。
孕期控制其中，孕妈最需要做的就是均衡营养，不单方面的狂补某一种食物，孕期无需节食减肥，也不必暴饮暴食，适当运动，然后补充营养，体重还是很容易控制在理想范围之内的。
二、坚决杜绝烟酒
在孕期，孕妈吸收的东西大多都会被胎儿所吸收，无论是好的坏的，营养会被胎儿吸收，但是对于烟酒中的有害物质，同样会被胎儿吸收，因此产生早产流产，哭都没地方哭，同时，不仅仅是孕期，对于烟酒，只要准备要孩子，就要坚决戒掉，同时也要监督自己老公戒掉，不戒掉烟酒，坚决不怀孕。
三、不要长期卧床
怀孕不是生病，没必要天天躺在床上养身子，孕妇其实比普通人更需要适当的锻炼，如果久卧、久坐还是久站，对孕妇都是没有什么好处的，孕期本来身体的新产代谢就相对较慢，新陈代谢也如果不适当的运动，不止会产生各种妊娠期并发症，将来想要顺利生孩子都可能成了问题。
四、无论是工作还是家庭、退居二线
无论你是全职妻子还是职场女强人，怀孕了还是先把这些东西放一放吧，如果做不到，最好不要急着要孩子，孕期的过度劳累会让孕妇的身体受到很大的伤害，流产是轻的，如果因此造成自己再也无法怀孕，就会成为终身遗憾。
五、定期产检
在很多文章里，我都强调过孕期不定期产检的危害，但是至今仍有很多孕妈对此毫不重视，觉得自己身体健康或者头胎健康就感觉无所谓，最后出事故了才后悔莫及。
孕妈本身是无法准备的得知胎儿的健康状况的，医生不通过检查也不可能知道胎儿的发育情况，为什么有的宝妈孕期问题不断但是生出的孩子还是非常健康，都是因为产检及时发现问题最终把问题都解决了，而有些看似孕期顺利的孕妈在生出孩子后却会遇到种种问题，就是因为没有进行产检，出现问题没有得到解决。
定期产检时怀孕最基本的守则，孕妈一定要重视。
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