羊水直接为胎儿提供了生存环境，是胎儿生存的基础。羊水的主要作用就是保护胎儿，不让胎儿受到外界的伤害，同时帮助妈妈的子宫维持恒温状态，胎儿在这种情况下，才能保持正常的新陈代谢。
而羊水也是孕检时，医生判断胎儿健康与否的重要依据，因此孕妈们可不要小瞧了羊水的重要性。
在怀孕初期，羊水呈现无色透明状，但随着时间的推移，胎儿逐渐增大，羊水中的杂质也越来越多，逐渐变得浑浊，尤其是羊水中胎儿残留的胎粪都有可能造成胎儿缺氧现象。
因此为了避免羊水变得浑浊，孕妈在日常生活中一定要注意以下这几点。
1、定期进行产检
在怀孕的整个周期内，孕妈都需要去医院完成各项检查，有些孕妈总认为这些检查并没有什么用，只是医院赚钱的手段而已，因此就能省则省。
这么想的话真的就是彻彻底底的错误，不检查，医生就无法判断胎儿的生长发育，以及孕妈子宫内羊水的情况，这事关胎儿健康的大事，孕妈在这上面省钱那可真的太不应该了，假如胎儿真的出现意外，你找谁哭去啊？
2、多喝水
女性在怀孕期间会有尿频的症状，这是很正常的。有些孕妈一会一趟，想着干脆呆在厕所里不出来算了。
为了避免这样的情况发生，一些极端的孕妈在平时基本不喝水。其实这样做完全是大错特错，不仅对孕妈的身体不好，还耽误了肚中胎儿的正常发育，谁能离开得了水呢？
孕期内，每天要摄入足够的水分，这样羊水也会有一个良好的循环，羊水运转不足的话，会使胎儿有生命危险，轻一点的也会造成胎儿先天畸形，所以一定要多喝水。
3、合理饮食、适量运动
血清透过胎盘进入羊膜腔的透析液是羊水的主要成分。孕妈的身体健康与否决定了羊水的质量好坏，所以孕妈在怀孕之后，在饮食上一定要讲究营养均衡，少食多餐。
同时孕妈可以尝试一些适合孕妇的运动，比如瑜伽、散步等，只有保证身体健康，才能给宝宝提供更为优质的生存环境。
孕妈的生活习惯决定着羊水的质量，想要羊水质量最佳，孕妈一定要多注意生活习惯，给胎儿打造一个优质的生长空间，最后希望所有的孕妈都能平安顺利的诞下一位可爱的小宝宝。
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