孕妇能吃油炸食品吗

　　孕妇能吃油炸食品吗？

　　孕妇能吃油炸食品吗？生活中处处可见油炸食品的身影，虽然看起来让人很有食欲，但油炸食品中并没有什么营养价值，孕妇最好不要吃。

　　1、制作油炸食品的面粉中都兑有明矾，明矾又叫钾铝矾，过量食用之后会引起脱发、记忆力减退等。怀孕期间，孕妇身体的负担本来就大，普遍会出现记忆力减退的现象，食用油炸食品会加重这种症状。

　　2、油炸食品多是在反复利用的油中炸出来的，含有有毒致癌物质，会直接影响到孕妇的健康和胎儿的正常发育。

　　3、油炸食品很难消化，容易造成食欲不佳，孕妇怀孕期间本就食欲不好，吃了油炸食品可能会加重孕吐，怀孕期间应该清淡的饮食为主。

　　4、怀孕中期，孕妇的子宫会不断增大，容易发生便秘，油炸食品会加重便秘的程度，甚至引发便后出血。

　　5、油炸中的脂肪含量很高

　　孕妇吃油条会影响胎儿吗？

　　在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。

　　炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。

　　这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

　　孕妇吃了油炸食品该怎么补救？

　　如果吃油条可以喝一杯豆浆

　　豆浆可以中和油条的油脂，减低油脂对身体造成的不适，但注意一次不要喝过多。

　　如果吃炸鸡之类的，吃完记得喝水

　　炸鸡腿吃时爽，吃完就忏悔，又怕激素、地沟油、味精等，对宝宝有影响，同时吃完还会肚子难受，真的是亲身体会。所以吃完记得多补充水分，以免引起便秘等情况。

　　如果一次性吃太多，建议第二顿以蔬菜为主

　　如果一次性吃过多的油炸食品，建议第二顿可以吃点青菜，少油少盐的那种，可以缓解肠道负担，整个人会清爽很多。

　　吃完油炸食品，一小时后来杯酸奶

　　酸奶加速肠道蠕动，可以加速油炸食品的排出，所以建议来杯酸奶，如果血糖高的妈妈可以选择无糖酸奶。

　　吃完油炸食品，活动活动

　　吃完油炸食品头就开始变沉，想睡觉，有没有？但是记住一定不要立马躺下休息，拉着准爸爸一起出去散散步，走着走着就神清气爽了