耻骨痛是胎儿太重吗？
在正常的情况下，耻骨是靠着韧带来连接的，但是怀孕后，孕妈咪的身体里的松弛素会让孕妈咪们的韧带变松弛，骨盆的伸缩性变大，给胎宝宝更多生长空间，孕中晚期，胎宝宝的重量会让原本松弛的耻骨联合分离的更严重，这就会引发孕妈咪耻骨痛的问题。
除此之外，在孕期太过劳累、坐姿不正确、怀有多胞胎，或者之前生过体重过重的宝宝，或者孕妈咪孕前骨盆就受过伤或者有变形的情况，这都会导致怀孕后耻骨痛的问题，所以，胎宝宝的体重，只是其中的一个原因，并不是全部耻骨痛的孕妈咪要多卧床休息，避免负重行走和体力劳动，站立的时候两条腿的受力要平衡，睡觉的时候可以在两腿间夹一个小枕头，平时做翻身的动作的时候一定要缓，必要的时候，可以去使用孕妇专用的托腹带，以减轻对耻骨的压迫。
产后耻骨痛该怎么办？
1、产后要尽早活动。产后早活动对于骨盆的恢复，减轻耻骨疼痛有很大的帮助，如果是剖腹产的女性，身体情况比较好的话，在产后二十四小时后就可以下床活动了，这样还会促进肠蠕动，防止血管栓塞。在前三天的时候，由于伤口还没有愈合，会感觉不舒服，可以使用腹带去支托创伤，以减轻痛苦。
2、做骨盆的运动。在产后两周的时候，可以在产后恢复中心做骨盆的运动，这样对于骨盆和肌肉的恢复有帮助。可以双手着地，做跪撑的动作，把其他的一只脚举起来，然后再往后扩展，要让自己能够感受到臀部到脚踝，有扩展的感觉。左右脚轮换五次。
3、使用专门的骨盆带。它不是产后的束腹带。而是专业的产后骨盆纠正带，这个需要经过医生的检查后，选择合适类型的束腹带。这个是促进骨盆快速康复的有效方法，在产后恢复中心都会使用。能够最大化的纠正康复的骨盆，使用起来也比较的方便和简单。
4、使用软硬适中的垫子。其实垫子也和产后的恢复有很大关系，如果垫子太软的话，会让妈妈在睡觉的时候身体下坠，影响骨盆的恢复；如果太硬的话，也会导致骨盆的歪斜。
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