蹒跚学步,迈出成长第一步

时间:2023-08-29 14:45:31 生活 我要投稿

  爬行经验让宝宝走得更稳

  在正常的婴幼儿发展进程中,扶着东西站立与移动的行为,在宝宝1岁前就会慢慢出现,但若有足够的诱因,也会让正在开始学习爬行的宝宝想要扶着家具站立或走动。此时,爸爸妈妈虽然会对宝宝的快速进展感到惊喜,但提醒父母,该阶段还是应该要将宝宝动作学习的重点放在爬行上。

  爬行不仅是宝宝开始探索世界的第一步,更是刺激宝宝腿部肌肉发展、练习动作协调与平衡感的重要过程。若宝宝在8个月到1岁之前,以鼓励的方式,让爬行学习多于走路学习,便能帮助宝宝日后走得更好、跨步跨得更平稳。职能治疗师吕忠益表示,宝宝站立时,因为眼睛所能接触的视线范围远比爬行时要开阔,因此,常常会发现宝宝学会站立后就不愿意爬行了,此时,家长可以营造环境、创造诱因多多鼓励宝宝爬行,如在安全的空间中撤掉可以扶助的家具,以食物或玩具引导爬行或者陪着宝宝爬行等。

  平衡能力有助学步

  宝宝的腿部肌肉发展从三四个月时的踢腿、五六个月时扶腋下就想往上蹬的动作可看出端倪,一直到七八个月时宝宝开始爬行,髋关节、膝关节与大腿的肌耐力就会快速发展。此时,建议爸爸妈妈可以多带宝宝到公园,抱着他滑滑梯或荡秋千,以刺激和训练平衡感。宝宝日后愿意放手走路的关键,除了下肢肌肉的力量足够之外,平衡能力也必须具备,否则会有重心不稳的不安全感。无法平衡身体与四肢,宝宝依然不敢放手走路。因此,家长平常在家中除了鼓励宝宝多爬行,善用公园中的滑滑梯与秋千,对于训练宝宝的平衡能力及培养日后的走路能力也有很大帮助。

  警惕W跪坐姿(Wsitting)

  当宝宝学会坐之后,若家长经常看到宝宝的坐姿呈现膝盖向前、脚掌向两侧后方的W跪坐姿,爸爸妈妈需要耐心提醒并矫正宝宝的动作,改为盘腿或将两脚掌向前伸的坐姿。对于习惯性W跪坐的宝宝,长久下来,日后不但容易造成“外八”或O形腿,腿部的力量容易不足,严重者在动作协调上可能也会出现问题。职能治疗师吕忠益建议,1岁半之前宝宝若出现W跪坐姿时,通过及时的提醒与动作矫正可帮助宝宝改变习惯,但若1岁半后,宝宝仍有W跪坐姿的习惯,且换成盘腿坐姿时会有困难,此时就需要职能治疗师或物理治疗师的帮助与训练。

  适时帮助跨出第一步

  对宝宝来说,环境中充满了许多新奇有趣的事物,家长若能让宝宝尽情地探索空间而不过度保护,能帮助宝宝在接受足够的环境刺激后,自然而然养成能力,而通过适当地引导,也能帮助宝宝每一阶段的学习。职能治疗师吕忠益表示,要鼓励宝宝站立或者走路,可以从鼓励宝宝爬行开始,当爬行的经验足够后,宝宝自然会想扶着家具站立,或者爸爸妈妈可以利用小桌子,在桌边摆上宝宝喜欢的玩具或米饼,并在宝宝想站起来的时候,顺势轻轻托一下宝宝的屁股,创造他第一次站立的成功经验,使宝宝有持续练习站立或走路的欲望,而等到宝宝开始习惯走路时,爸爸妈妈也可以牵着宝宝或托着宝宝的腋下,让他练习走S形的路线,尝试走几步后转弯,让他既可以练习跨步也能训练平衡感,并懂得控制腿部肌肉力量。基本上,只要能走得好S形路线,走直线就能更平稳、更不容易跌掉。

  当宝宝爱踮脚尖,学卡通人物踮起脚

  尖走路,可以训练宝宝的平衡感,但若1~2岁的宝宝长期习惯踮脚尖走路或跳跃,爸爸妈妈就必须多加留意了。建议父母在宝宝躺下时,一手握住宝宝后脚跟,另一只手尝试轻轻转动或上下扳动脚踝,检测宝宝的阿基里斯腱是否僵硬且有明显阻力。若有僵硬的倾向,需求助医师的诊断与帮助;若无僵硬的迹象,且踮脚尖只是偶发情况,爸妈就无需太过在意。

  宝宝的第一双鞋

  可爱的宝宝鞋琳琅满目,注重宝宝打扮的同时,也不应忽略安全性。3岁以前宝宝的足弓还不明显,脚掌也还在持续发育中,若要为宝宝选购鞋子,必须着重在包裹性(无需有足弓垫),并大小适中(穿着后,鞋后不超过一根食指的宽度),才能稳定学步儿的脚踝,不容易造成跌倒或扭伤;宝宝1岁半前,也建议尽量不要穿着包裹性较低的拖鞋与凉鞋。

  当宝宝开始会扶着家具移动时,若要带宝宝外出,鞋子的选择除了要注重鞋底的柔软与包裹性外,家长还可以选择有声光反馈的学步鞋,让宝宝每跨出一步都觉得有趣好玩,进而愿意多走路。除此之外,建议父母在家中或安全的环境下,让宝宝多多赤脚走路,可以让他的脚底有机会接受各种不同质地的触觉刺激,并丰富宝宝的触觉经验,也能减少宝宝日后发生感觉神经失调(触觉敏感)的概率。

  适当使用螃蟹车

  在宝宝开始培养移动能力时,螃蟹车的辅助,能让爸爸妈妈较轻松省力,也能满足宝宝移动与探索环境的需求,适当的使用对平衡能力的养成有正面影响,如宝宝会比较主动、活泼、爱叫等;但若过于依赖,则会让宝宝因为习惯屁股有支撑,而无法或不愿练习使用腿部的力量。因此,建议在宝宝满7个月、肚子比较有力量之后再使用螃蟹车,除了当成玩具偶尔玩玩,使用时间也建议不要超过30分钟。若座位能够调整,也要调整成宝宝脚掌能刚好踩在地上的高度,才不会让宝宝因为踮脚尖走路而有不当的施力。

  仔细观察,正面响应

  无论是鼓励宝宝爬行或跨出第一步,爸爸妈妈的耐心与正面响应都能让宝宝更愿意尝试并努力,但若发现宝宝不愿意爬行或学步时,除了以他喜爱的物品或食物为诱因来引导之外,父母也需仔细观察宝宝的不愿意是出于“不想”还是“不能”。例如:如果宝宝不愿意放手走路是因为平衡能力不足,就需要针对平衡感做练习与训练;如果不愿站立的原因是腿部力量不足,就需借助按摩触摸或抬腿踢脚、蹲站等训练来促进神经的发展。此外提醒爸爸妈妈,宝宝的发展无需过于着急,慢慢进步没有关系,但仍要仔细观察,若宝宝的行为动作出现异常,要抓紧求助专业人员,才不会错失矫正时机。

  营造安全环境

  因为初次学会走路,宝宝发现在环境中似乎多了一些主动权,随着移动能力的进步,他不但十分享受移动的过程,探索行动也成了每天睡醒后的重要任务。此时,为宝宝打造一个安全的居家环境,能让宝宝玩得开心、也能让爸爸妈妈放心。建议爸爸妈妈留意家中尖

  锐、易破碎物品的摆放,桌角、容易拉动的沉重抽屉、插座、热水瓶等,都要仔细规划收纳,也可善用防撞边条、栅栏、巧拼或软垫来营造适合宝宝探险的居家环境。同时,牵着学步儿的小手走路时,要注意避免因为身高差距,造成宝宝肩关节脱臼受伤,建议以跪姿托住宝宝的腋下来协助他的走路练习。

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