人流后可以吃地瓜叶吗

时间:2023-08-30 18:41:01 生活 我要投稿

  人流后可以吃地瓜叶吗

  可以

  人流后是可以吃地瓜叶的,地瓜叶是一种非常营养美味的蔬菜,不管是清炒还是做汤都十分的好吃,并且营养丰富,富含维生素以及矿物质元素。另外还有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促进新陈代谢、通便利尿、升血小板、预防动脉硬化、催乳解毒等保健功能。红薯叶可使肌肤变光滑,经常食用有预防便秘、保护视力的作用,还能保持皮肤细腻、延缓衰老。

  地瓜叶的营养价值有哪些

  据化验分析:茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%,与猪牛肉相当。茎叶和茎尖的蛋白质为2.7%,胡萝卜素为5580国际单位/100克,维生素C为41.07毫克/千克,钙为74毫克/千克,铁为4毫克/千克,维生素B1为3毫克/千克,烟酸6至10毫克/千克,B6为2.1毫克/千克。据中国预防医学院的检测,红薯叶茎尖和芹菜、甘蓝、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黄瓜、茄子、胡萝卜、番茄等13种蔬菜相比较,在14种营养成分中,蛋白质、脂肪、热量、纤维素碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸等13项,红薯叶均居首位。

  红薯叶的营养非常丰富,叶子翠绿鲜嫩、爽口,它的大部分营养含量比菠菜、芹菜等这种高营养物质高很多,特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍,比鲜玉米、芋头等高600多倍。

  地瓜叶怎么做好吃

  清炒地瓜叶

  材料:红薯尖500克蒜适量、鸡精适量

  做法:1、蒜切碎,红薯叶洗净;

  2、爆大蒜;

  3、倒入红薯叶翻炒,再放入适量盐即可出锅。

  红薯叶汤

  材料:红薯叶、五花肉、姜葱、精盐

  做法:

  1、备好的红薯叶,可以将叶梗上外层撕去,这样更脆爽。

  2、用五花肉煮一煮做为汤底食材。

  3、冷水下锅,加入姜葱。

  4、去浮沫,再煮一煮。

  5、大约10分钟,将肉捞出。

  6、加入红薯味滚一滚,就是一份好汤了。

【人流后可以吃地瓜叶吗】相关文章:

人流后可以吃热干面吗08-29

无痛人流后可以染头发吗08-27

吃红薯叶可以减肥吗08-28

人流后可以吃刺五加颗粒吗08-30

吃地瓜减肥吗08-28

婚检时可以隐瞒人流吗04-17

早晨吃早餐后运动可以吗03-03

9周可以做无痛人流吗08-19

做完人流可以吹空调吗08-30