一、叶酸是什么
首先来了解一下叶酸是什么。叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，由于在绿叶当中含量多而闻名。在肉类、蔬菜、水果中含量比较丰富。比如，鱼、梨、蚕豆、甜菜、柑橘、大豆等。
二孕期补充叶酸的作用
1帮助宝宝大脑发育
孕期前三个月是宝宝大脑、神经元发育的关键时期，叶酸有助于神经元的良好发育，有助于降低新生儿大脑发育缺陷、降低裂脑儿、无脑儿的可能性。大脑的发育过程也有可能会影响到新生儿的眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的发育，值得重视。
2降低母体风险
叶酸是机体细胞生长和繁殖需要的关键维生素，对于母体也有一定的作用。进入孕期的中后期阶段，叶酸的含量也会对母体的乳房、胎盘发育产生影响。在缺乏叶酸的情况下，母体可能会出现胎盘早剥，胎儿也会发育迟缓，可能出现早产或出生低体重的情况。
3对预防贫血也有帮助
如果孕期缺乏叶酸的情况下，更容易出现巨幼红细胞贫血的情况，当体内缺乏叶酸时，会引起身体当中某种核酸的合成障碍，导致贫血的出现，这种情况常见于孕妇和婴幼儿，需要注意补充。
三、补充叶酸
叶酸对孕期影响这么大，孕妇们需要注意多补充叶酸。世卫和FDA推荐，成年女子的叶酸食用标准为190 μg/d左右，而孕妇的叶酸食用标准为400μg/d，约为两倍之高。虽然叶酸在很多蔬菜、水果以及肉类当中很常见，但是孕期的叶酸需求量大增，可以用汤臣倍健叶酸铁片补充，每片叶酸片含叶酸400μg，还有富马酸亚铁，适合孕妇补充。
铁元素能参与血红细胞等物质的合成，能够帮助提高母体的造血功能。在孕期，母体需要维持自身的需要，还要兼顾胎儿和胎盘的成长，需要更多的血液，造血量也会增强，因此，也需要铁元素的补充。
【孕期补充叶酸有什么帮助？】相关文章：
孕期摄取叶酸的禁忌有哪些09-01
叶酸过量有什么副作用08-28
孕妇吃叶酸有什么好处08-28
关于补充叶酸的几点小知识04-14
孕期补叶酸每天只需1小片01-16
意外怀孕没有吃叶酸有什么影响吗08-27
孕期应该怎么补充营养08-30
高龄产妇备孕如何补充叶酸？04-17
天然叶酸的食物有哪些03-13
缺叶酸的症状有哪些08-25