因为依照人体生理变化，夜晚是身体休息的时间，吃下宵夜之后，容易增加肠胃道的负担，让肠胃道在夜间无法得到充分的休息。
此外，夜间身体的代谢率会下降，热量消耗也最少，因此容易将多余的热量转化为脂肪堆积起来，造成体重过重的问题。有些孕妇到了怀孕末期，容易产生睡眠的问题，如果再吃宵夜，也可能会影响孕妇的睡眠质量，因此大体上并不建议孕妇吃宵夜。
有些孕妇认为要多吃，才能给宝宝更充足的营养，所以妈妈吃宵夜因而体重过重没关系。但根据调查果发现，这二者并不相等，因为在怀孕末期有高达85%的孕妇都过胖，却有94%的胎儿，体重都没有相对增加。
而妈妈因摄取过多的热量，造成母体过胖，可能会导致产后恢复能力变差，无法回复到怀孕前的正常体重，而需要产后减重。
【吃宵夜=给宝宝营养?】相关文章：
宝宝营养辅食种类08-29
让宝宝均衡营养的食物分类09-03
宝宝头发好坏与营养有关08-28
宝宝营养均衡头发就会闪亮08-27
婴儿宝宝健康营养小知识04-04
营养食物让宝宝更高更壮更强！！09-03
营养胎教该如何培养宝宝饮食方式08-27
宝宝头发稀疏可能是缺哪些营养09-02
孕吐对宝宝的营养吸收有影响吗09-01