(1)不要随便给孩子换餐具和座位,尽可能为孩子准备自己的餐具和安排固定的就餐位置。
(2)注意给孩子安排丰富的多样化的食物,食物单调必然造成孩子营养失调。为了避免改变饭菜花样时孩子的反抗心理,家长在安排新花样的饭菜时,事先要告诉孩子,如在准备饭菜时让孩子参与一些活动,择菜、挑菜,并且告诉孩子新食物有哪些特点,如准备吃胡萝卜,可告诉孩子:胡萝卜颜色多漂亮,营养最好了。吃饭时可告诉孩子小白兔最爱吃胡萝卜,宝宝也喜欢吃,对不对?让孩子乐意配合。
(3)当孩子出现拒食时,不要强迫孩子,否则可能造成孩子厌食,对孩子不愿意吃的食物,可以等下一次。如果家里经常吃这种食物,父母吃得津津有味,对模仿性强的孩子来说很快就会接受。同时还可以将这种菜做成馅。千万不要因孩子不吃某种食物,而就不再为孩子准备。
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