断奶第一战：强制分离断奶法
专家：分离断奶是妈妈们常用的一个断奶方法，其实这种方法存在着很多的弊端。首先，在宝宝的感情方面，长时间的母子分离会让他们感到不安，特别是那些对母乳依赖较强的宝宝会因此产生强烈的焦虑情绪，具体表现为不愿吃东西、烦躁哭闹、睡眠不好等。另外，在宝宝的身体方面，刚断奶的宝宝经常会出现腹泻、大便干燥、腹胀、腹痛等消化问题，应特别注意他们的“一日N餐”。可妈妈离开后，接手照顾宝宝的人对他们的饮食习惯、喂养方法还不熟悉，很难做到像妈妈一样照顾他们，因此宝宝生病的概率会大大提高。
另外，在断奶过程中，妈妈们要特别注意自己乳房的健康。老人们多认为只有“憋”才能让奶乖乖回去，其实这种观点是不对的。因为这样做不仅要长时间地忍受胀奶的折磨，还可能增加患乳腺炎的危险。建议妈妈们可以通过口服乙烯雄酚、维生素B6或生麦芽水来减少泌乳量。如果感觉乳房胀痛，可以将乳汁挤出一部分，具体做法为：用一只手托着乳房，另一只手挤压乳晕使乳汁排出，注意尽量不要使用吸奶器，因为吸奶器力量太大，不利于乳汁分泌量的减少。另外，妈妈们还要及时调节饮食，减少汤水的摄入量，多吃些水果和蔬菜，因为断奶后每日营养消耗减少，如还像以前那般“大吃特吃”，很容易造成脂肪堆积，变得肥胖。
断奶第二战：“温柔”断奶法
专家：母乳喂养最好能坚持6个月以上，待宝宝们能够添加辅食后再给他们断奶，当然如果能坚持到1岁以后就更好了。给宝宝断奶最好不要选择在夏天或冬天进行。给较小的宝宝断奶前，妈妈应先试着让他们接受其他喂食工具：如奶瓶、杯子或小勺。妈妈应逐渐减少宝宝的母乳供给量，用配方奶或全脂牛奶代替，大一点儿的宝宝也可以用果汁或辅食代替。断奶期间要特别注意宝宝的饮食和休息，断奶过程中，最好不要给宝宝添加新的辅食品种。另外，“温柔”断奶并不意味着妈妈们的断奶态度可以反反复复、犹豫不决。妈妈们一定要将“坚决”的态度传递给宝宝，这样才能使他们顺利地配合断奶。当然，妈妈应给断奶期间的宝宝更多的关爱和慰藉，多陪他们玩耍、多拥抱他们、多和宝宝进行感情上的交流。
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