一、孕期购物安全乘车
1、选择人少车厢
乘坐火车时,要选择人少的车厢。在火车的车厢里,通常第一节和最后一节的人较少,所以准妈妈应该尽量乘坐这两节车厢,以避开如流的人潮。
孕妇外出
女人喜欢逛街,但孕妇外出安全要留意唷!
2、需掌握好时间
准妈妈要尽量避免在出行高峰时段出门乘车,如果必须得出去,可以将出门时间适当提前一点,避开高峰;如果公司允许晚一点到,那就可以晚一点出门。
3、站立时拉把手
准妈妈在车厢内站立时,双脚要分开与肩同宽,重心放在下半身,手扶立柱(不要拉吊环,以免拉扯腹部而造成流血),尽量用后背挡住人较多的一面。
二、怀孕购物不可不知
1、最好有人陪同
最好是能有伴陪同着逛街,这样不仅可以帮助自己提一些东西,还可以保护孕妇的安全。
2、不要逗留太久
逛街购物要有计划,等买好东西以后及时的离开人多的地方,不要在拥挤的场所逗留太长的时间。
3、逛街不宜太长
孕妇逛街时间不适宜太长,每次逛街最好不要超过两个小时,特别是不要在密闭,人员吵杂娱乐场所逗留太长的时间,要记住及时的呼吸新鲜的空气,来补充身体所需要的氧气。
4、不要选人多时
不要选择在人多的高峰期来逛街,孕妇在拥挤的环境中调节能力很差,所以出门逛街的时侯要尽量的避开人流的高峰期,免得拥挤受累。孕妇上街之前要有计划,减少了在拥挤的环境中逗留的时间。
三、其他孕妇逛街须知
1、尽量别爬楼梯
去大商场不要爬楼梯,购物时孕妇要利用电梯,注意上下楼梯的安全。
2、避免购物过多
在现实生活中,应提醒孕妇上街购物时注意,每次购物不宜超过5千克,以免劳累过度。
3、不要骑自行车
孕妇不要骑自行车出去购物,特别是在怀孕早期,因骑自行车腿部用力的动作太大,易引起流产。
4、别到刚装修店
孕妇最好是不要到刚装修过的商场去逛街,避免吸收装饰涂料所产生的化学物质,对胎儿和孕妇本身都是没有好处的。
5、忌天气差出门
在天气恶劣的情况下孕妇不要出门购物,避免身体笨重而造成的摔伤和扭伤,严重的导致流产等。还有在有传染病流行时,孕妇也不要到人员拥挤的地方去。
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