一、早晚添衣，适当午睡
立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
二、调节情绪，保持良好的心态
立夏后人们易感到烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲自乐，笑口常开。还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。
三、适当运动
立夏时节要注意不可过度汗出，运动后要适当饮温水，补充体液。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。
四、饮食注意
立夏后阳气上升，天气逐渐升温，油腻、易上火的食物，会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。
在饮食方面，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既补充营养，又可强心；多进食蔬菜、水果、粗粮，以增加纤维素、维生素c和维生素B族的供给，起到预防动脉硬化的作用。多喝粥品、汤类、水，增加体内水分的摄入。
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