1、熬夜损害皮肤。长时间的熬夜会导致人体内分泌系统和神经系统遭到破坏，从而损害皮肤，就会出现皮肤干燥、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黑斑、痘痘等情况的发生。因此，只要尽量避免熬夜才能更好的护理肌肤。
2、导致免疫力降低。经常熬夜会让人频繁感到疲劳、精神不振，抵抗力下降，从而出现体力不支，体内缺乏维生素、矿物质等营养元素，使身体处于一个亚健康的状态。免疫力一旦下降就会容易引起感冒、肠胃等疾病的发生，所以，大家在平时的生活中只有不熬夜才能让身体更加健康。
3、损害眼睛。长时间熬夜就会使得眼睛超负荷运转，长期下来就会出现眼睛酸痛、干涩等问题，甚至还会诱发视网膜炎，使人出现视力模糊、视野中心有黑影等问题导致视力下降。
4、增加乳腺癌的几率。经常熬夜会导致乳房松弛以及下垂、乳腺堵塞、经络不通畅等症状，从而增大患上乳腺癌的几率，因此，女性更要注重熬夜的危害，避免疾病找上门来。
5、熬夜导致性功能障碍。经常熬夜会导致内分泌的失调，从而影响生育能力。如果经常熬夜就会出现肾虚的症状。所以如果有出现“睡懒觉”、“开夜车”、“网迷”等情况的人就会增大患上性功能障碍的几率。