中医养生可是现代人保健身体的方法之一，有不少人年轻人都开始信任中医，认可中医养生措施。泡脚就是中医养生措施之一，有非常多的人每天晚上都会泡泡脚，泡好了以后再去洗个澡，休息一段时间就差不多去睡觉了，入眠非常快，一觉到天亮了。
艾叶泡脚有什么好处？
1、缓解风寒
已经进入秋季了，天气已经比较凉爽了，很多人贪图凉快，爱吃冰棒、吹空调之类的，衣服也不及时穿，甚至运动之后不休息就立马去洗澡……这些行为都很容易导致寒气侵入身体内部，不及时纠正坏习惯的话，寒气侵入越来越多，就容易感冒，诱发风寒问题。
这个时候建议用艾叶泡泡脚，帮助去除风寒。当你受了风寒之后，在用艾叶泡脚的同时，还可以喝一些红糖姜茶，这也是具有驱寒作用的。两者一起使用，能够帮助你更好地驱寒。
2、祛湿
生活中不少人体内都存有大量的湿气，比如说舌苔发黄且舌头两边有明显的齿痕;比如说排出来的大便很容易黏在马桶上面，不容易冲下去……当体内湿气过重长期不调理的话，可是会影响血液循环的，所以说，必须要及时祛湿。
想要祛湿的话，建议晚上的时候，用艾叶加水熬汤，再用艾叶水泡脚。因为艾叶性温具有通经活络的效果，能够促进血液循环。而且泡脚的过程中，身体会微微发热，部分的湿气就会跟着汗液排出来，从而起到一定的祛湿效果。
3、去除虚火
很多人到了换季的时候，很多人容易出现喉咙肿痛、口腔溃疡等不适。如果你时常出现这种情况，则说明你的身体内部存在虚火过旺的情况，这一般是体内藏有隐形炎症导致的。为了避免此种不适出现，人们需要想法子去除虚火。
建议每天晚上用艾叶水泡脚20分钟，让你的身体微微发热之后，再喝一杯温热的开水。能够加快身体血液循环，帮助你缓解虚火的症状。
如何通过泡脚来达到养生：
1、在泡脚水中加盐
盐水具有杀菌消炎的作用，经常用盐水泡脚的话，双脚的皮肤能够变得光滑一些，同时还具有非常不错的防脚气效果。
2、在泡脚水中加红花
平日里泡脚的时候，可以添加一些红花，等泡脚水温度下降至能够下脚之后，再放入双脚浸泡15分钟到30分钟的时间。坚持这样泡脚，可以缓解寒性痛经问题，因为红花这种材料具有散瘀止痛、活血通经的功效。
3、在泡脚水中加生姜
有些人非常怕冷，手脚一年四季都是冰凉的，这是体寒的表现。体寒问题不及时解决的话，可是会影响怀孕的，所以说要及时给身体驱寒。建议每天用生姜煮水泡脚，因为生姜能够刺激人体的毛细血管，帮助人体促进局部血液循环，同时让热气更好地到达身体各处，让身体快速温暖起来。长期坚持下去，体内的寒气就会被带来清除，从让你拥有强健的身体。