每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的，而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅，下腹隐痛的人，可以吃一些红糖，或是益母草煲汤，或是产复康之类的中药。如果没有这类情况，也可不吃，有些体质特别热的产妇，反正可能因吃了这类活血排淤的食物或药物，引起产后出血特别增加或是便秘的情况。
提醒：小心补伤！如果家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的，但最好等产后恶露排出后，或颜色不再是鲜红色后再吃，否则可能引起活血，增加产后出血，俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于产后淤血的排出。
最安全的补法是因人而异，进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医，等中医切脉后再定进补的方案。
【产后要大补的观点是危险的！】相关文章：
产后抑郁要及时治疗09-06
产后要遵守哪些生活细则04-03
产后风要怎么治疗09-16
产后脸上黑斑要的处理方法08-12
为什么要产后开奶04-10
大补阳气的食物04-01
产后减肥很重要 这些误区要清楚08-30
逗婴儿要切忌这些危险动作09-05
产后抑郁吃什么好 这些食物要多吃08-20