很多孕妈妈都发现这样一个问题，在孕期肚子肯定是要长的，这吃了很多的营养的食物，身材肯定是有一定的变化的，不过这脚怎么也肿了，有时候一按下去就是一个窝，这是怎么回事，这孕妇脚肿是什么原因啊？
孕妇脚肿是什么原因？
1.这是因为孕妈妈在怀孕后，她的血容量也在开始增加，当怀孕到34周的这个时候，是处于高峰时期，而且这个量是要在生完宝宝之后的两个星期左右的时间才能恢复到怀孕之前的状态，而且血容量的增加要比怀孕前增加大概40%，当然，女性的血容量增加，相对的来说这个组织间液也是会随着增加，因此就会出现脚肿的情况。
2.在怀孕后，孕妈妈的血液增加，而血浆增加的量肯定是要血球的多，在体内，这个血液的成分会有所稀释，因此这个血浆中的蛋白也就要变得更低了，在怀孕期间，血浆的渗透压相对怀孕前是要低一些，所以就会让血流中的一些水分慢慢的渗进孕妈妈的组织间液里面，就导致了女性的脚肿的这种症状出现。
3.还有就是当孕妈妈怀孕后，她的子宫也会随着胎儿的增大而变大，这样就会造成盆骨的压力变得更高，因此就会导致女性的下肢的静脉部分的血流受到一定的影响，从而造成脚肿，如果是睡眠质量不好，或者是晚上临睡前喝了很多水，都是会造成水肿的，是正常的情况，不要太担心了。
孕妇脚肿怎么办呢？
1.适当的进行运动
脚肿的原因都是因为血液、坐久了等造成的，所以在饭后可以出去适当的散散步，这样可以有利于血液的循环、家人适当的给予按摩，这样就可以减少脚肿的症状了。
2.少吃盐
对于有脚肿这种症状的孕妈妈来说，可以减少盐的摄入，少吃一些咸菜等，这样也是可以减轻脚肿的症状的。
3.少喝水
脚肿还有就是因为水喝多了，孕妈妈要保证蛋白质的摄入，不过可以减少喝水量，少喝一些水，这样也可以。