1、板栗。在板栗里面的淀粉是非常多的,热量也非常高,除了淀粉以外,在里面含有蛋白质、脂肪以及维生素b族等等,另外,在栗子里面含有的维生素c也是非常丰富的,跟西红柿相比较要多很多,所以,在每一次吃饭之后吃一点栗子可以让身体吸收足够的热量。
2、巧克力。在巧克力里面的热量比较丰富,吃巧克力不仅能够让人吸收相关的热量,从而起到帮助增肥的效果,而且,还能够缓解情绪和保护心脏呢,但是,在吃巧克力的时候要避免过度,否则会导致胃痛或者是拉肚子等等异常情况。
3、鱿鱼。在鱿鱼里面的胆固醇很高,吃鱿鱼帮助增肥效果是值得肯定的,而且,在鱿鱼里面含有磷元素、铁元素和钙元素等等,这些都能够起到骨骼发育和造血的效果,另外,吃鱿鱼还能帮助预防贫血和缓解身体疲劳。
【瘦的人吃什么容易长胖】相关文章:
减肥期间吃什么最容易瘦08-29
减肥期间吃什么最容易瘦(精品)09-22
吃什么会长胖06-12
什么食物最容易长胖06-13
为什么上班后容易长胖08-08
游泳最容易瘦哪里06-03
瘦女人容易怀孕么?08-28
按时吃早餐的人更瘦?早餐吃什么减肥08-30
吃什么瘦胸最快06-14
瘦腰吃什么食物09-19