夏季消暑是炎炎夏日最为关键性的问题，酷热的高温时刻在炙烤着大地，只有做好夏季消暑工作才能起到预防疾病的作用。
很多人消暑的方法就是吃冷饮，经常把冰箱里的冷饮往自己肚子里搬，俨然把肚子当成了另外一个“冰箱”。专家指出，夏季过量食用冷饮除了会增加中暑的几率以外，同时还会给肠胃带来极大的负担，从而还有可能会引起肠胃疾病。
1.食物温度很重要
夏季的饮食虽然要以凉性为主，但并不是说非凉性不可，要想更好的消暑食物的温度很重要。我们的身体是大自然中最为精密的设计，但大部分人却缺乏了对其保护的意思，经常是想吃什么就必须要吃什么，食物温度以及饮食方式的不正确，给日后的身体健康埋下了致病的隐患。
2.喝冷饮须节制
夏季预防中暑最为禁忌的就是忽冷忽热，当人体除了大量出汗状态时，最好的选择并不是立马引用一些冷饮或者去躲进空调房，这样只会给你的健康带来隐患。并且过冷的饮料进入肚子，想要被人体吸收利用来补充水份根本不容易，因为过低的温度会让血管迅速收缩并且造成血液粘稠。
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