当我试图怀孕时，我该怎么办？我建议做 4 正确的事情
1.保持健康饮食
均衡摄入六种食物，尤其是叶酸、铁、碘和维生素D，蔬菜、鸡蛋、奶制品、蘑菇补充维生素D，而素食者的海藻和海带可以增加维生素B12。
从宝宝的神经发育来看，叶酸在胎儿早期对胎儿大脑和脊柱的形成起着重要作用，所以在备孕时补充叶酸是必要的。
没有得到足够叶酸的孕妇更容易生出患有无脑畸形、脊柱裂和脊髓漏症的婴儿。
2.保持规律作息，充足睡眠，适度运动
有规律的工作、休息和锻炼对力量和身体机能都有好处。
3.放松和快乐
放松，不要让“做人”的心理压力困扰你。家人的支持也很重要。
4.到医院妇产科详细检查
在尝试怀孕之前，请在您的产科医生处进行彻底检查。都会影响女性的生育能力，体重、血脂、血糖都偏高，应该及早管理和治疗。
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