产后孕妈如何护理？我应该注意什么？
1、生活环境：孕妇要摒弃传统观念，室内通风是非常必要的，为了保持室内新鲜空气的流通，室内温度应该在18~20°左右，最好控制在℃，但要避免头发直接曝晒烘干机。同时，妈妈们要及时更换内衣。卫生巾需要经常更换，尤其是在恶露排泄时。小便后用干净的卫生纸从前到后擦拭，保持阴部清洁。
2.注意情绪变化：分娩时的激动和紧张、对母乳喂养的担忧、产后的不适以及家人的态度都会导致母亲情绪不稳定。可能会出现轻度抑郁症，尤其是在分娩后 3 至 5 天。因此，家人在关注新生儿的同时，也要关注妈妈的情绪变化，给予足够的关怀、鼓励和安慰。
3、关于饮食：孕妇在分娩过程中消耗了很多体力，身体的各个器官都需要逐渐恢复。需要疗伤，所以这段时间妈妈的身体很虚弱，营养很重要。但补充营养并不意味着营养过剩，要注意饮食的搭配，后期女性也应该开始产气，配合流质饮食，逐渐增加蛋白质食物、膳食纤维、脂肪的摄入量，适量补充维生素和矿物质。
4. 个人卫生：许多产品都受到产后不应该被弄湿、洗或刷的传统观念的影响。这没有科学依据。不卫生也有感染的风险。整个产后时期增加了蛀牙和脱发等问题的可能性。孕妇可以自由活动、刷牙、洗脸和洗头。只要他们有同时，孕妇也要注意清洁生殖器。清洁外阴可有效预防感染。
5、产后活动：产褥期不需要严格卧床，但会增加静脉血栓、肥胖等问题的风险。尤其是剖腹产的妇女起床速度很慢，还有另外一种情况。腹腔粘连的风险。因此，阴道分娩的女性在产后12小时内应该活动，剖腹产的女性也应该在产后24小时内下床开始简单的活动。
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