一、百香果是凉性水果
百香果生长于亚热带或热带的山谷丛林中，含有丰富的氨基酸、维生素和胡萝卜素等营养，是人们生活中常见的水果之一，百香果有“摇钱树”和“水果之王”的美誉。水果可分凉性、温性和热性，百香果是凉性还是热性？百香果吃多了什么坏处吗？百香果是属于凉性的，另外，还是碱性水果，吃多了会引起肠胃不适。
二、百香果吃多了的害处
食用百香果固然是好，但是，很多食物是过犹不及的。百香果吃多了有害处吗？答案是肯定的，下面我们来看看百香果吃多了有什么害处。
1、腹部不适
百香果虽然个头不大，但是，吃多了会感觉腹胀、过饱，吃不下其他东西，还有可能会拉肚子。因为，百香果中含有的大量膳食纤维可以增加肠胃蠕动，食用过量的话会引起拉肚子等不良反应。
2、胃部反酸
百香果的口感虽然是酸甜，但食用时感觉是酸酸的，食用过多的话，会导致胃酸过多，使胃部不适；本身有胃部疾病或果酸过多的人呢，会加重症状。
3、上火恶心
百香果是凉性水果，但是吃多了会上火，另百香果会引起腹胀过饱和胃酸过多，食用过多还会引起呕吐。此外，体虚体寒的人不宜食用。
三、百香果一次最多吃3个
百香果成熟以后最好吃，一般在9～10月口感最好，适量的食用百香果可以补充人体所需的维生素和能量，使用过多的话会引起各种不适，百香一次食用多少合适？专家建议，一天食用三个百香果为宜，个头适中的，另也要结合自身的身体情况，适量食用最好。
四、百香果的功效
1、美容养颜
百香果具有其他水果所具有的功效：美容养颜，经常食用的话，可以抗癌抗衰老，因为其含有丰富的维生素，可以减少黑色素的存积；另百香果是强碱性食物，有抑制癌细胞，治疗癌症的作用。
2、治疗失眠
百香果有一定的食疗和药用价值，可以用作镇定剂，经常食用有助于治疗失眠，提高睡眠质量；另百香果还有减脂降压、降低血糖的功效。
3、帮助消化
百香果含有大量的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，促进消化；还能活血、化痰、治疗肾亏；缓解焦虑紧张，肌肉痉挛，头痛心慌等症状。
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