便秘的危害
便秘是孕妇怀孕中后期的常见症状，便秘可引起上腹部饱胀不适，出现食欲减退、精神萎靡等。久之可致贫血和营养不良，促使痔疮形成。孕妇痔疮如果长时间得不到改善，便会引起不同程度的贫血，从而影响胎儿的正常发育。同时排便不畅除了容易引发痔疮外，也致使人体垃圾滞留在肠管内，时间长了体内代谢物中的水分被蒸发掉，就更难排出体外，同时还会产生一些毒素，原本应该排泄的代谢产物又被人体重复吸收，甚至会导致中毒，长期便秘对孕妇和胎儿都会造成很大的危害。
妊娠期糖尿病须当心
专家介绍，妊娠期糖尿病是妊娠期最常见的综合征之一，世界卫生组织（WHO）将该病列为糖尿病的一个独立类型。
妊娠期糖尿病之所以发生，是因为随着孕期的增加，胎盘分泌的胎盘泌乳素、催乳素、孕激素等激素逐渐增高。这些激素在外周组织中有较强的抵抗胰岛素的功能，导致胰岛素敏感性降低。为了维持妊娠期糖代谢的平衡，孕妇胰岛细胞赠生、肥大、胰岛素分泌增加。与非孕期相比，胰岛素分泌量增加2-3倍，餐后胰岛素代偿性分泌增加更明显。如果该阶段孕妇胰岛细胞不能代偿性分泌较多的胰岛素，将会导致糖代谢紊乱，出现妊娠期糖尿病。孕妇患了糖尿病后，妊娠高血压疾病、流产率、尿路感染的概率都比普通孕妇高很多，可能出现羊水过多、产后出血、孕产妇死亡率增高等。妊娠期糖尿病还会对胎儿产生一系列的病变影响，诞生巨大儿是患妊娠糖尿病的孕妇最常见的情况。其次，妊娠糖尿病也会导致流产、早产、死胎的发生率增高及新生儿低血糖、低血钙、呼吸窘迫，甚至一些神经系统、心血管系统和消化系统的先天性畸形等。
孕期摄入糖要适量
糖是孕妇不可缺少的，脑是消耗能量的器官，虽然重量只占体重的2%左右，但消耗的能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动的能量来源，具有刺激大脑活动能力的作用，因为大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中色氨酸含量升高，而色氨酸又刺激5—羟色胺的产生，从而增强大脑神经元的活动，提高智力。有人称糖为“慢性糖”，是因为它能将能量细水长流地提供给大脑，是大脑供能的最佳源泉，但是如果摄入过多，又会损害脑的功能，容易造成神经敏感和神经衰弱等各种大脑障碍，造成孩子出生后易哭闹、吃奶差等不良后果。所以，妇女在妊娠期间要适度摄入糖。
改善便秘，首选低聚果糖
专家说，低聚果糖能清肠净血，解毒排毒，确保体液中含有的毒素不致殃及胎儿。所以，用低聚果糖改善便秘当是孕妇的首选。低聚果糖以全心的理念，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。因而，食用低聚果糖是所有人群解决便秘最安全、最有效的方法，目前正在全世界获得广泛应用。低聚果糖独特的营养功用，无疑会成为准妈妈们的第一选择。
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