生活中不同人群血糖控制目标是不同的，一般血糖应该控制在10以下，不过我们还是应该先了解到底自己的血糖控制范围在哪里？除了控制血糖我们还应该控制哪些指标？
不同人群，血糖控制目标不同
同样血糖结果却不同的原因就在于，糖尿病病情控制目标，是因人而异的。
今天，就结合五位比较典型的糖友病情，给大家总结了几种常见的糖尿病血糖控制目标，赶快对照着看看吧。
1、年轻新糖友
个人情况：35岁，平时常常忙于工作、应酬，今年刚查出患有糖尿病，没有并发症和其他疾病。
控制目标：
空腹血糖4.4～7.0 mmol/L
餐后2小时血糖＜8.0 mmol/L
糖化血红蛋白＜6.5 %（一般成·人患者为7%）
2、年轻糖妈妈
个人情况：28岁，今年6月份怀孕，查出来有妊娠期糖尿病。
建议：妊娠期糖尿病血糖控制要比一般2型糖友严格，但也要注意预防低血糖。产后6～12周要复查。
控制目标：
餐前血糖≤ 5.3 mmol/L
餐后2小时血糖≤ 6.7 mmol/L
夜间血糖≥ 3.3 mmol/L
糖化血红蛋白＜5.5 %
3、老年新糖友
个人情况：65岁，2年糖龄，除了糖尿病，身体没有其他大毛病。
建议：对于患病时间不长，年纪不太大，也没有其他慢性病的糖友，控制目标可以稍稍严一点。
控制目标：
空腹血糖5.0～7.2 mmol/L
餐后2小时血糖8.0～10.0 mmol/L
糖化血红蛋白＜7.5%
4、老年糖友
个人情况：70岁，10年糖龄，高血压、高血脂，偶尔出现低血糖，半月前曾低血糖晕倒过。
建议：对于患病时间较长，年纪比较大，有其他慢性病的糖友，控制目标可以适当放宽。
控制目标：
空腹血糖5.0～8.3 mmol/L
餐后2小时血糖8.0～11.0 mmol/L
糖化血红蛋白＜8.0 %
5、老年糖尿病“长征军”
个人情况：85岁，20年糖龄，高血压、高血脂，有心脏病，去年因为糖尿病足感染截肢，稍不注意就出现严重的低血糖。
医生建议：对于患病时间长，年纪大，有多种慢性病的糖友，控制目标不能太紧，要特别注意预防低血糖和突发的高血糖。
控制目标：
空腹血糖5.6～10.0 mmol/L
餐后2小时血糖8.0～11.1 mmol/L
糖化血红蛋白＜8.5%
除了受血糖因素影响外，糖尿病并发症的出现还受遗传因素、血脂、血压以及病程长短、肥胖程度、有无吸烟等多方面因素影响。例如：
如果糖友还同时患有较为严重的高脂血症或高血压，那么其心脑血管并发症的发生概率，就要比其他糖友大一些。
因此，在控制血糖，预防并发症问题上，糖友需要的是和自己“较劲”，管理好血糖，管理好健康！
研究表明：严格控制血糖可以使糖尿病微血管并发症（即肾、视网膜及神经系统并发症）减少大约2/3，对大血管并发症也有一定预防效果。但是，“减少”不等于“没有”。
3招并举保血糖平稳
餐后血糖急剧增高，或者餐前低血糖，导致随后的血糖反弹，是血糖波动的主要原因。为避免血糖波动，需要保证餐前血糖和餐后2小时血糖的稳定。具体方法，依然是老三样：饮食、运动和药物3招并举。
1、饮食：
在医生指导下按身高、体重及活动量确定饮食方案，定时定量。在食物种类的选择上，宜选择升糖能力较弱的食物，如低脂肪食物；主食粗细搭配，少食精细粮；以非发酵面、半发酵面的主食为主，粥类少食；多吃蔬菜（尤其是绿色蔬菜），但不包括土豆等根茎类的“蔬菜”。
如出现餐后高血糖，或者下一餐餐前低血糖，可在医生指导下分餐，例如早餐后高血糖，中餐前低血糖，可将早餐三分之一留在上午10点左右进食。
2、运动：
建议糖友将运动时间安排在餐后半小时进行，以中等强度的运动项目为宜，如快走、打太极拳、骑车、打乒乓球或羽毛球等。
不宜空腹运动，注意预防运动引起低血糖的风险。运动后最好监测血糖，若血糖＜5.0mmol/ L，可进食少许苏打饼干、水果等。
3、药物：
在主管医生的指导下，可选择减少空腹血糖波动的药物，如长效胰岛素（比如甘精胰岛素等），以及减轻餐后血糖波动的药物（口服类的药物有阿卡波糖、伏格列波糖、瑞格列奈、那格列奈、格列吡嗪、西格列汀、利格列汀、沙格列汀等；注射类的药物有门冬胰岛素、门冬胰岛素30、门冬胰岛素50、精蛋白锌重组赖脯胰岛素25R、精蛋白锌重组赖脯胰岛素50R、艾塞那肽。
其中阿卡波糖和伏格列波糖既能降低餐后高血糖，又能避免下一餐餐前低血糖。胰岛素泵的使用也有助于减少血糖波动。
最后，为自己设定一个适宜的控糖目标，更能让血糖平稳：
（1）60岁以下、无明显并发症的2型糖尿病患者，建议空腹血糖控制在4.4～7.0mmol/ L，非空腹血糖控制在4.4～10.0mmol/L。
（2）60岁以上或有严重低血糖史，或有明显并发症的2型糖尿病患者，或者诊断为1型糖尿病的糖友，可在医生指导下将上述目标范围适当放宽。
研究还证实：糖尿病慢性并发症的发生与发展，不仅与整体血糖水平的升高密切相关，而且与血糖波动（即忽高忽低）也有密切关系，血糖波动越大，发生慢性并发症的几率就越大、预后越差。
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