热毛巾有什么好处
1、眼花
现代化的生活，使得我们用眼的时候越来越多了，看书学习、电脑办公、手机游戏等等，都需要我们长时间地用眼。如果平时再不注意用眼卫生，就很可能使视力下降。
眼睛跟书本、电脑等要保持一定的距离，不要在强光下用眼，更不要在黑暗中玩手机。这都是最基本的用眼常识，只是很多人平时并没有完全做到。不管怎么说，眼睛感觉到疲惫，视力变得昏花，这都是必然结果。如果再不采取有效措施，就会给视力造成不可挽回的后果。
每天在洗脸时、眼睛疲劳时，不妨用热毛巾敷眼睛，可以促进眼部周围的血液循环，增强眼部的抵抗力，缓解干眼症等眼部疾病。当然，最直接的效果是可以缓解眼部疲劳，使眼睛更加明亮。在热敷眼睛时，应注意毛巾不要太烫，因为眼周的肌肤是很娇嫩的，以免被烫伤。
2、落枕
很多人都有过落枕的经历，早晨起床以后，脖子生硬，不能随意转动，还会有疼痛的不适感。这大多跟前一天晚上的不当睡姿或枕头的高度不合适有关。中医认为，颈部受到了风寒或是睡姿不当等原因，会造成颈部的气血运行不畅，引起疼痛。
对于气滞血瘀，我们通常都可以使用热敷的方法，家里的毛巾就是不错的工具，把它加热以后，围在颈部一周，使局部的血液循环加快，能很好地解决血瘀问题，同时，也就缓解了落枕的痛苦，使病程大为缩短。
3、颈椎疼
跟落枕造成的颈椎疼痛不一样的是，颈椎病是一种日积月累引起的颈椎疼痛，往往跟长时间伏案或是低头看手机有关。这也是现代人很容易患上的职业病，因此受众人群还是很多的。
颈椎病不仅会造成颈椎疼痛，还会导致神经受到压迫，引起头疼、视力下降等症状，严重影响了工作和生活，及时纠正坐姿，多加活动是避免患上颈椎病的根本方法。
不过，如果已经患上了颈椎病，颈椎疼也不必强忍着。像治落枕一样，用热毛巾围在颈部，可缓解肌肉紧张、消除肿胀，原理仍然是通过给颈部加热，使血液循环加快。每次都敷过之后，都能明显地感觉到舒服多了。不过，颈椎病是一种慢性疾病，不仅需要加强预防，热敷也不能三天打鱼两天晒网，每天都热敷一两次，每次10分钟，慢慢地会看到效果。
4、痛经
用热敷的方法来缓解痛经，是很多女性都试过的方法，并且非常有效。痛经形成的绝大部分原因都是因为体内有寒气，导致了血瘀，经血运行不畅，就引起了疼痛。
有痛经困扰的女性，即使在夏天，也不要吃过于寒凉的食物，在空调房里要记得多加件衣服，以防造成体寒。疼痛时，可以用干的热毛巾放在小腹上，给腹部加温，可以使经血运行得更顺畅一些。所谓“通则不痛”，气血通了，痛经也就有效地得到缓解。
如何正确敷热毛巾
1、注意保温
毛巾在热水中或是微波炉中加热后，敷在患处，如果长时间地暴露在外，就很容易变凉。可以在热毛巾上再盖上一层干毛巾，这样可以使温度保持在30分钟左右。
2、温度不要太高
虽然高一些的温度可以促进血液循环，但也要考虑到皮肤的耐受度，注意不要把皮肤烫伤。在进行热敷之前，应用手腕进行测试，以不烫手为宜。
3、热敷后不要受寒
由于在热敷的过程中，毛孔是张开的。如果在热敷过后立即外出，或是吹空调、电扇，就很容易受到风寒，引起感冒，并且热敷的效果也大大减弱。
总结
毛巾是每家都有的生活必需品，很多人只把它当作清洁工具了，没有想到把它加热一下，竟会有更大的用处。当我们身体出现一些小病小痛时，先别急着吃药，很多时候，都是因为气血瘀滞导致了疼痛和不适。将毛巾洗干净后加热，对患处进行热敷，可以快速有效地化解不适症状，方便又安全，关键是可以少吃很多药。