内分泌失调会导致肥胖吗
当然会，所以一定要及时调理内分泌失调。
随着对肥胖形成原因的深入研究，专家们发现内分泌失调是促使肥胖发生的主要原因之一。内分泌异常常常会伴有继发性肥胖症，影响脂肪的代谢，脱脂转化酶（LPA)是人体分解、转化、减少脂肪的成分，可以加快脂肪的分解速度。人体内LPA越少，人就越容易发胖，反之，想胖也胖不了。体内LPA过少时，还会导致脂肪长期堆积，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因。同样的，也有人体内LPA分泌非常多，致使脂肪分解很快，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
内分泌失调导致肥胖怎么改善
首先，肥胖者要调整好自己的作息时间，每天都尽量按时上床休息，充足的睡眠时间可以帮助人体的内分泌回归到正常，而且早睡有助于提升女性的气色。
其次，要养成良好的饮食习惯，按时就餐，每日的饮食中多一些新鲜的蔬菜和水果，多摄取一些蛋白质和维生素，像动物的肝脏、虾仁、苹果等都是很好的选择，这些食物都可以从身体内部开始调理内分泌。
最后，内分泌失调者每周最好都抽一定的时间进行体育锻炼，参加锻炼可以加速体内血液的流通，帮助毒素加快的排出体外，还要特别注意不要碰那些油炸等高热量的食物，容易扰乱体内的内分泌。
内分泌失调怎么办
1、饮食调理
饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品，少吃凉的，还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态平和，不要生闷气。
2、保持心情舒畅
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、常做有氧运动
有氧运动能提升身体能量，但是要注意做运动至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
4、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
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