冷饮雪糕这类食物孕妇最好少吃或不吃，可以吃些时令的新鲜水果。气温高注意增加饮水量。注意定期孕检。
1、孕晚期的准妈妈，每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克，尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物。还要摄取适量的必需脂肪酸，适量吃些动物肝脏来补铁。
2、孕晚期钙质摄入量应是1500mg，应多吃富钙食物，如紫菜、虾皮、虾米、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。脂肪和碳水化合物不宜摄入过多，还要避免过量摄盐。
3、接近怀孕末期，胎儿会越往骨盆腔下去，因此胃肠的压迫感小时，食欲会再次旺盛起来。吃东西的时候每次吃少一点，慢慢的吃，彻底做到控制体重是很重要的。
4、虽然没有节食的必要，但是过度摄取的话，会有肥胖的危险。远离高热量的零食，以富含蛋白质的食品或钙的食品来取代。
孕妇吃雪糕有哪些危害
1、女性怀孕期间肠胃消化功能会降弱。如果吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，从而损伤胃黏膜。而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。尤其对于患有急慢性肠胃道疾病的孕妇，更应少吃或不吃雪糕，否则很有可能引起出现腹痛、腹泻等症状。另外，现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产或者小产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。
2、很多情况下下，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜会有充血并伴有水肿的情况。如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。
3、雪糕是高热量高糖的食品。因此孕妇必须少吃，否则很可能引起高血糖。市面上五花八门的冰品，像雪糕、冰淇淋、棒冰、可乐、汽水等，都是高热量食品，因为这些冰品只能暂时解渴，但是其含糖量多，且其中的化学色素及添加物对健康无益，对于这些饮料准妈妈们也要尽量远离。
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