经期吃火锅好吗
火锅餐不适合在月经期间吃，这是流传许久的说法。这个说法不无道理，因为辛辣的火锅、油腻的火锅都可能导致女性痛经或者经血过多。月经期更宜温补，冬天可以多吃些牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等温性食物。
如果实在嘴馋控制不住，一定不要吃麻辣火锅，火锅的菜色也要注意荤素搭配得当，素食比肉类最好是3：1的搭配。
月经期间吃火锅会胖吗
一两顿火锅餐不是你胖瘦的决定因素，所以月经期吃火锅也不会直接导致你发胖。
冬天是人最容易发胖的季节（因为人的活动量减少而食欲相比夏天增强)，同时也是最好的减肥季节（人在低温环境下运动会消耗更多热量)。在冬天就不要经常吃火锅了，红汤火锅油脂含量高，如果加入五花肉等脂肪含量高的肉类，热量会更高。
如何吃火锅让人不易胖
要控制火锅对人的发胖程度也是从这两个源头上做处理，即减少热量和油脂。酱料以低油、低盐为主，锅底搭配要合理、吃火锅后也要用一些小窍门一定程度上防止身体吸取的油脂过多。
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