牙膏多久换一次
如今，市面上销售的牙膏基本上分为两大类，一种是普通型，另一种是疗效型。普通型牙膏的主要成分有摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂和香精等。而疗效型牙膏的主要成分既有普通牙膏中的成分，还有抑制口腔病菌生长的功能。
牙科医生指出，疗效型牙膏在抑制病菌的同时也会抑制部分非致病菌，这样就会导致口腔中的菌群失调。所以，为了保证口腔的健康清洁，最好经常更换牙膏的种类。更换牙膏的时间大约为一个月左右，普通型牙膏和疗效型牙膏最好交叉使用，这样才能保证牙齿的健康。
牙膏使用误区
牙膏挤太多或可诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
含氟牙膏使用不当可导致氟牙症
如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症，而且患者多为儿童。这是因为儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。由于牙膏一般无使用须知、适用人群和用量，就造成了大人小孩共用一种牙膏，而且存在像电视广告演示的那样把牙膏挤满牙刷的现象。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。
儿童不宜使用多泡沫牙膏
儿童不宜使用多泡沫牙膏。牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。
早晚使用单一牙膏不利口腔健康
口腔专家提出建议，牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用，不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家，已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开，而他们也会有定期检查牙齿的习惯。研究表明，大部分的口腔问题由细菌引起，人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能；但是白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生；而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。
药物牙膏不宜长期使用
目前，众多的脱敏、消炎护齿、除臭止血等类药物牙膏应运而生，其广告宣传铺天盖地，许多人便将药物牙膏当作防治口腔疾病的灵丹妙药，不管有没有牙病一律使用药物牙膏，这种做法是不妥当的。口腔中的细菌分为致病菌和非致病菌两类。它们互相制约，保持着口腔内的“生态平衡”。
对于有口腔疾病的人来说，最好是含氟牙膏和药物牙膏换着使用，如对于既有龋齿又有牙周病的中老年患者，应挑选含氟产品和中草药产品早晚搭配使用为好。对牙齿遇冷遇热较敏感的患者，最好选择抗牙本质过敏的防酸产品与一般的含氟产品配合使用。
如何选购牙膏才正确
目前，市场上有很多种牙膏和漱口水，它们在使用上有什么不同？这些牙膏和漱口水在维护口腔卫生中到底起着什么样的作用呢？ 首先，让我们来看看它们是由什么组成的。
1、牙膏的基本成分
无论什么品牌的牙膏，基本成分都是相同的，主要包括：
洁净剂：能使牙膏具有发泡和去污能力。
摩擦剂：可帮助去除附着在牙齿表面的菌斑和污物。
粘合剂：可把牙膏中的各种成分结合成膏体。
芳香剂：可使牙膏具有各种香味，并能去除口臭。
2、含特殊成分的牙膏
除了上述主要成分外，药物牙膏中还加了各种药物。这些药物牙膏主要有：
氟化物牙膏：氟对龋齿有预防作用，所以在牙膏中加入氟化钠等氟化物。这类牙膏主要用于预防龋齿。
牙周病牙膏：如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏等。这类牙膏中加有抑制细菌的药物，对牙周病有一定的预防作用。某些中草药牙膏对牙周炎引起的牙龈出血也有一些效果。
脱敏牙膏：也有叫防酸牙膏的。这类牙膏中加有脱敏药物，对于冷、酸刺激敏感的牙齿有一定效果。
3、漱口水成分
与牙膏一样，漱口水的成分是由其所应发挥的功能决定的。含有芳香剂的漱口水可去除口臭；含氟的可预防龋齿；含抑菌剂的对牙周病有一定作用；有的漱口水（爽口液）中的化学药物可以抑制牙菌斑的形成，但其作用不及刷牙，因此爽口液无法代替刷牙。
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