鸣天鼓
我国传统的耳朵按摩保健的方法之一叫做鸣天鼓。做法是用两手手心掩住耳朵，再分别以双手中指、食指、无名指来轻轻地敲击自己的脑后枕骨，会听到如同击鼓般的声音，这就是古人所说的鸣天鼓。做鸣天鼓基本没有地点的限制，坚持每日睡前重复做上64次，或早晚各重复32次，可有效防治耳聋、耳鸣、眩晕以及内耳疾病等等。睡前做鸣天鼓还有利于睡眠的改善。
弹风府
做法是以双手手掌掩住耳朵，用双手的无名指、中指、食指三只轻轻地在风府穴的附近叩击36次。这个穴位出众后发际的正中直线向上一寸，耳垂后面触摸被称作乳突的凸骨，凸骨下面沿着后缘，抚摸上边的骨头，是一个浅凹。再以食指塞住耳窍，压住耳门，突然放开重复三次。这个方法坚持下来，有醒脑通窍、增强听力的效果，可以预防治疗耳鸣、头晕、脑鸣、耳闭等疾患。
揉耳垂
许多老人都说大耳垂福气多，其实耳垂无论大小，你要记得经常揉一揉，会给自己打理健康的福音。揉耳垂也要讲究方法，双手先分别放于双耳的根部，中指和食指分开放置于耳朵的前后，耳后放食指，耳前放中指。之后再从耳垂处开始，将耳朵夹持着向上推，要注意有一定力道，而且紧贴着耳廓，一直到耳尖处。每日重复50次。常揉耳垂以后你就会发现，耳朵没以前那么怕冻了，并且有利于保护视力、振奋精神以及脸部减肥。
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