戴眼罩睡觉好吗

时间:2023-12-01 14:15:17 生活 我要投稿

  戴眼罩睡觉好吗

  在中午休息,坐飞机、汽车这样的坏境下,光线很大,我们想尽快的进入休息状态是很难的,这个时候如果使用遮光眼罩,能遮挡光线、排除干扰,营造一个适合睡眠的环境,对舒缓眼睛疲劳确实有效果。眼罩如果使用得当的话,对舒缓眼睛疲劳确实有一定的效果。

  眼罩的作用

  1、促进睡眠:刺眼的光线总是让人难以入睡,眼罩有利于遮挡阻碍睡眠的光线,排除多余的干扰,为睡眠营造一个舒适的环境。

  2、眼罩有助于缓解用眼疲劳,但是最好不要将眼罩冷却。这是因为眼睛是一个十分敏感的器官,冷却的眼罩容易对眼睛产生剧烈的刺激作用。直接表现就是,摘下眼罩之后,会出现暂时性的视力模糊的情况。

  3、现在的眼罩有很多风格,比如时尚、卡通、卡哇伊等等,所以眼罩的作用已经超出了帮助睡眠的范畴,多了几分装饰的作用。

  4、长期佩戴眼罩具有改善睡眠的作用,尤其是睡眠不佳、神经衰弱的人更应该通过戴眼罩来改善睡眠,不仅能使身体得到休息,还能预防眼袋和黑眼圈的出现。

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