什么是春捂秋冻
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
莫让宝宝陷入“秋冻”误区
秋季，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但是，“秋冻”不能盲目、过度，是有规律可循的。“秋冻”的根本在于“适寒温”，然而面对降温，有的爸爸妈妈却不得要领，对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在，不仅使“秋冻”没有起到应有的效果，而且还会有损宝宝健康。
秋季，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但是，“秋冻”不能盲目、过度，是有规律可循的。“秋冻”的根本在于“适寒温”，然而面对降温，有的爸爸妈妈却不得要领，对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在，不仅使“秋冻”没有起到应有的效果，而且还会有损宝宝健康。
秋季“纳凉”，练习耐冻好过冬
在炎炎夏日纳凉是件惬意的事情，而在秋风习习之时纳凉，似乎是自找苦吃。让幼小的宝宝吃这份“苦”，家长们一定于心不忍。有句谚语叫“春冻骨头秋冻肉”，即春寒是刺骨的，秋冻只是皮肉之苦，春天多“捂”，保护骨头不受寒；秋天慢加衣服，让皮肉多受受冻，有了耐寒力，到了严冬就不怕北风呼啸冷气逼人了。
中医一贯主张幼儿御寒锻炼应从秋季开始，提倡利用天气的变化来锻炼幼儿的身体，提高幼儿的身体素质，达到防病的目的。早在隋朝，巢元方就在《诸病源候论》中指出，幼儿“不见风日，软脆不任风寒”；“薄衣之法，当从秋习之”。正所谓秋季是夏季向冬季过渡的季节，为抵抗力弱的婴幼儿宝宝提供了一个逐渐适应天气变化的有利时机。其实，在宝宝经受肌肤锻炼的同时，冷空气也是对宝宝呼吸系统的“洗礼”。
所以，各位家长别心软，让宝宝在秋天“冻一冻”，一定会有收益。
【什么是春捂秋冻】相关文章：
春捂秋冻秋天孕妈妈穿什么衣服好08-25
过敏儿童不适合“春捂秋冻”04-17
春捂秋冻 如何锻炼宝宝耐寒能力12-01
春捂秋冻有讲究，孩子春季如何穿衣服？08-19
孩子春捂要科学，小心捂出火11-12
幼儿“春捂”有讲究超过15℃就别捂！10-02
春捂的主要部位有哪些10-11
健康换季孩子要注意“春捂”11-08