吃咸了为什么会口渴

　　吃咸了为什么会口渴

　　吃咸的多了口渴属于正常现象，吃的食物非常咸，那么身体就要用水分通过肾脏把多余的盐分排出。由于要排出多余的盐分，身体就需要耗掉大量的水分，所以感到口渴。

　　吃咸了口渴怎么办

　　1、多喝水。在吃咸了感觉口渴的话，喝水是最好的止渴方式，多喝水来排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。

　　2、喝柠檬水。柠檬水是有生津止渴的作用的，还可以帮助人体排除毒素，在饮食过咸后，可以适量的喝些柠檬水，对于止渴也是有一定效果的。

　　3、喝西瓜汁。将新鲜的西瓜去皮后切成小块，放到榨汁机中榨成汁饮用。西瓜是有利尿的作用的，在吃太多咸的食物后，能加速体内多盐分从尿液中排出，从而缓解口渴症状。

　　4、喝豆浆。豆浆含有大量的水分，而且还含有比较多的钾，对于因为吃太咸而摄入过多的钠的排出有促进作用，也是能缓解口渴的。

　　怎么避免吃咸了口渴

　　1、不想因为吃的太咸而出现口渴的情况的话，平时的饮食最好就要以清淡为主，在购买一些食物之前可以关注一下说明中含钠量。

　　2、在吃咸了之后，不要选择喝碳酸饮料，喝水或是柠檬水就可以了。

　　3、多吃些蔬菜水果，能帮助减少饮食过咸导致口渴的几率，从而避免出现口渴的情形。

【吃咸了为什么会口渴】相关文章：

为什么人会嗜咸12-02

吃的特别咸会怎么样03-25

海水为什么是咸的05-29

减肥吃咸了怎么补救09-23

吃太咸会发胖吗11-08

吃咸了咳嗽是怎么回事11-30

宝宝吃鸡蛋为什么会过敏09-01

儿童故事海水为什么咸其他寓言10-16

八个多月的孕妇为什么老感觉口渴08-28

为什么会吃情人老婆的醋05-05