贫血的女人就容易出现一些疾病
经常见到一些女性在街上突然走着就头晕、面白、额头冒汗等都是最好的表现，如果孕妇气血不足还容易小产。所以说气血对于女性来说非常重要，女性最在乎自己的脸，气血不足还会未老先衷。
其实女性补充气血也是很简单的，不用花大价钱去买阿胶、冬虫草（土豪啃的草)，日常生活中很多食物都是可以补血的，而且效果也是非常好的。
红枣
红枣女性最宠爱的食物，”想要皮肤，记得吃红枣，天天吃红枣，青春永保。古时的一种乡瑶，红枣补血效果是有目共睹的，其含有的铁元素含量也是较高。脸色不好的人每天吃点红枣，一个星期脸色就会好转，所以有天然美容药的称号。红枣还可以健脾、促进气血循环促生津液、滋心润肺效果都是不错的。
红豆
红豆也是大家熟悉的食物，含有丰富的蛋白质、铁、钾、维生素B，这些恰恰是女性需要的元素。丰富的铁质能让女人脸色红润光泽，多食用红豆补血、促进血液循环、加强抵抗力。
红米
红米又叫大米，很多人不了解是哪一种米，其实这种米在市场上比较少见，因为不是主食米。红米营养价值高，也含有铁元素，可以预防缺铁性贫血、补充气血的功效。现代研究证明红米能够延缓衰老、抗应激化、免疫调节多种生理功能。