泡脚是一种很好的养生方式,尤其是秋冬季,坚持用热水泡脚,并且在泡脚水中加入一些食材或药材,还能驱寒暖身,防治感冒,那么茶水泡脚有什么好处呢?
缓解脚气
茶叶里含有多量单宁酸,具有强烈的杀菌作用,加之茶叶本身有很好的收敛和吸附异味作用,所以用茶水泡脚对杀灭导致脚气的真菌特别有效。
患脚气的人,每晚用茶叶煮成浓汁来洗脚,坚持泡脚会起到很好的缓解脚气效果。注意茶水泡脚宜选用绿茶,泡脚的时候加点盐还可以起到帮助去脚臭。
泡脚祛寒湿
红茶所含的咖啡碱,茶多酚等物质能起到祛湿的好处,秋冬季用红茶水加少许生姜末一起泡脚,能更好的祛除体内寒湿,有效缓解腰背,肩颈,四肢疼痛问题。
用茶水泡脚还能解表发汗,温通经脉,改善血液循环,从而提高人体免疫力,有效防治感冒。
安神助眠
普洱茶经过发酵之后,茶碱和茶多酚含量大大减少,可以起到安神作用,能抑制大脑皮层活动,用普洱茶煮水泡脚,能更好的刺激足底神经,通过经络到达心脏和大脑,有效促进睡眠。
用茶水泡脚可以减轻末梢神经压力,通过水温还能促进血液循环,对脚部经络,穴位,反射区造成刺激,从而使得紧张的肌肉等到放松,有效消除疲劳。
茶叶泡脚的正确方法
晚上睡觉前,取适量茶水煮沸后倒入木桶内,或将茶叶倒入热水中浸泡5到1-10分钟,再泡脚15分钟到半个小时,在泡脚的过程中可以适当按摩整个脚部,泡到身体微微出汗后再用干毛巾擦干即可。