自制治疗颈椎病的药枕
1、豆壳茶渣枕
材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效，适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。
2、碎决明子枕
材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效，适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。
3、菊花茶渣枕
材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效，适用于高血压患者。
4、竹炭弹力枕
材料为竹炭包和弹力棉，能够促进脑部、肩、颈的血液循环，帮助紧张的大脑得到放松。
自制药枕注意事项
1、药枕或可辅助治疗，调理身体状态，但不能医治百病，患病后还应及时去医院进行诊治。
2、尽量选用当年采集的药物，必须保持干燥，避免使用有发霉气味的药物。如果对药物过敏，则停止使用。
3、药枕要经常换，夏季3-4个月换1次，其他的季节8-9个月换1次，如果药枕中的药物挥发速度较快，使用时感觉芳香味不如从前，也要及时更换。
4、过敏体质人群，如枕药枕后出现皮肤瘙痒、红疹等症状，应尽快停用。
怎样可以保护颈椎
平时多注意坐姿要端正，不要弓着腰，伸着脑袋，颈椎也会跟着疲劳酸疼。
不要久坐不起，要经常走动，避免长时间颈椎没有得到活动。
平时可以多做些缓解颈椎的运动，比如游泳，健美操，或者瑜伽。这些运动都是能让颈椎得到运动，有效保护颈椎的。
平时没事做的话，可以轻轻扭动脖子，左看右看，低头，抬头等动作。
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