手臂拉伤怎么快速恢复
手臂拉伤之后在第一时间是要进行冷处理的，可以使用冷水冲拉伤的部位，也可以选择使用毛巾包裹冰决进行冰敷，之后在使用绷带包裹拉伤的部位，平时也可以进行热敷，但是要适当，多按摩损伤部位对拉上部位的恢复也是有一定好处的。
手臂拉伤如何诊断
1、肌肉酸痛：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛)二种。
2、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长？、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
其实手臂拉伤是可以预防的，在知道了手臂拉伤怎么快速恢复以后，不管是体育运动爱好者还是重体力劳动者，都需要做好热身工作，平时的话不要一下子就提升运动量，这样肌肉会承受不住巨大的压力，拉伤就会很难彻底避免。
【手臂拉伤怎么快速恢复】相关文章：
肌肉拉伤怎么快速恢复10-31
韧带拉伤怎么恢复才快04-27
怎么快速美白手臂09-10
晒完后怎么快速恢复06-06
脸晒红了怎么快速恢复06-06
嘴唇干裂脱皮怎么快速恢复？09-17
毛衣缩水了怎么办快速恢复10-01
晒红了怎么办才能快速恢复06-06
产后如何快速恢复11-02