容易疲倦老是想睡觉什么原因？
通常来说，容易疲倦老是想睡觉的原因，大多是因为压力过大导致休息不好，从而出现疲倦、瞌睡等想象。由于现代生活节奏的加快，人们面临的社会压力、工作压力、生活压力越来越大，精神也处于高度紧张的状态，因此当需要休息时，却不能很快进入睡眠。长期晚上休息不好，就会导致白天瞌睡容易疲倦的情况。那面对这种情况该如何改善呢？
怎样放松自己？
1、精简物品
生活中其实有很多没有用的物品，它们不仅占据了空间，还占据了你的时间和精神。比如因为商场打折购买了很多可有可无的物品，买回家就放在某个角落，弃之可惜，用之无用。所以这个时候，就应该选择过多丢弃。一般而言，凡是在家中搁置了一年从来没有用过的东西，都应该扔掉，如果不舍得就送人。
2、精简目标
靖江目标不是缩减目标，而是将一些假、大、空的目标或者说梦想从内心深处彻底清除。建议每个月制定一个相应切合实际的目标。
3、精简朋友圈
人际交往是造成人容易瞌睡疲倦的主要原因，所以精简朋友圈，与不必要保持联系的对象尽量少联系，这样可以让身心得到放松。
4、学会拒绝
有些人永远无法拒绝别人的请求，但这肯定会增加自己的工作量，所以适当学会拒绝将会是放松自己的最好方式之一。
5、处理信息方式
学会快速处理信息的方式，分清事物的轻重缓急，可以让信息更为快速恰当的处理，有助于降低疲惫感。
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