1、当孩子遭遇霸凌
当孩子步入学龄期时，校园生活占据了孩子生活的大部分时间，校园里各种各样性格的孩子都有，仿佛一个小型社会，一些性格软弱的孩子很容易成为强势孩子欺负的对象。当自己家的孩子遇到这样的问题，家长在得知后应该及时和孩子沟通，了解清楚对方欺负孩子的原因，对孩子进行安抚，让孩子明白父母永远爱他支持他。
如果是对方的过错，家长应及时找到老师及对方家长沟通，当然，在此之前可以先通过老师的调解看是否能解决问题，如果结局并不尽人意，就有必要通过成年人之间的沟通来对孩子加强教育了。
如果三方沟通良好，那自然是取好的结果，但如果对方家长的态度并不配合，我们也是无可奈何，这时就要必要让孩子远离对他施加霸凌的孩子，同时要学会保护自己，在面对欺凌时勇敢说不，让自己显的更有气势，让自己变的强大，告诉孩子应该做一个善良勇敢的好人，但不应逃避对方我欺凌，勇敢面对生活，学会保护自己，实施欺凌的孩子都是见人下菜，你的强大就可以击退他们，当然这并不是在教孩子以暴制暴，但保护好自己是非常有必要有。
还可以在受到欺负时及时报告给老师，及时告知家长，但是，一定不要让孩子把被欺负的事实埋藏在心里，这非常容易影响孩子的心理健康。
2、当成年人遭遇霸凌
成年人已经有了自己的一套行为准则，面对欺凌我们可以正当防卫，在合法的前提下予以反抗，更可以直接报警，让警方来处理，要克制自己，避免暴制暴，两败具伤，这样即使你是弱势一方，最终真理也不会站在你这一边。要记得在面对霸凌时冷静，努力寻求对自己正当权益最有利的方法来保护自己反抗霸凌。