一、身体缺陷有什么影响
身体的缺陷对于一个人的生活肯定是会有影响的，五官有缺陷，可能无法和别人正常交流，也可能会看不见外面多彩的世界。肢体有缺陷，可能日常行动会很不方便，但是无论有什么样的身体缺陷都不应该轻易地消极下去，生命只有一次，不妨努力活得精彩一些。而且随着科技的发展，很多身体缺陷都可以运用技术来弥补，未来是充满希望的。
二、经常锻炼对身体的作用
1、要经常锻炼
体育锻炼良好作用的产生，必须以坚持经常为先决条件。因为体育活动增强机体的防御机能，是通过不断形成暂时性的联系而逐渐适应经常变化着的外界环境来实现的。儿童青少年体育锻炼的积极性更需要在不断坚持运动过程中得以发挥和巩固。
2、要循序渐进、全面锻炼
儿童少年机体对各种锻炼项目都有一个逐步适应的过程。训练时要有计划、有步骤地增加运动量和动作的复杂程度。如突然承担很大体力负荷和从未熟悉的高、难动作，易致过度疲劳，或因神经系统、某些器官高度紧张而发生运动创伤。
3、学龄儿童少年应注重全面锻炼
利用多种多样的运动项目促进身体在力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳等方面都得到发展。不要片面追求运动成绩或过早侧重于单项训练。只有在全面锻炼的基础上，才能使专项运动成绩不断提高。经常运动
虽然身体缺陷，对于一个人的生活影响是非常巨大的，但是如果不停的努力，也是能够克服身体缺陷所带来的各种消极影响的，历史上就有很多身体有缺陷的名人，虽然他们生活遭遇不幸，但是他们的成就却依然非凡，值得大家学习。