1、用棉球蘸酒精，塞耳朵里（可重复）。在酒精挥发的过程中会发热，产生热量，把酒精棉球塞在耳朵里能快速的传导热量，使得身体发热，减轻经期疼痛状况。
2、按摩劳宫穴。劳宫穴位于手掌心第二第三掌骨之间，握拳是位于中指和无名指指尖处，手掌掌纹交织形成人字形掌纹的地方叫做劳宫穴，按压劳宫穴可以有效的缓解痛经。
3、在肚脐眼的地方，贴生姜片。红糖生姜大枣枸杞是缓解痛经的良药，而除了将它们一锅炖煮水喝之外，还可以将生姜片贴在肚脐眼的位置，缓解疼痛。
4、在经期来潮前10天，经常运动，使得身体发暖处于温暖状态。锻炼身体可以有效的解决众多生理问题，有一个强健的身体就可以避免很多疾病，而痛经就是因为身体性寒，宫寒导致疼痛，所以平时多运动，提高身体素质。可是在经期期间，应尽量避免下半身的剧烈运动，散散步，做做瑜伽等都是很好的方法。
5、热敷。在经期来潮还没有开始疼痛时就用热水袋或者暖宫贴敷在肚子上，特别是暖宫=贴可以持续发热12小时，能够持久而有效的解决痛经问题。
6、止痛药。最后一个方法就是吃止痛药了，很多女生害怕吃止痛药有副作用。可是医生说痛经带来的副作用更大，而且等你疼痛难忍时再吃止痛药效果就会大打折扣。还不如在一开始就先吃止痛药，一方面可以让你少受一点折磨，另一方面也能让止痛药的效果发挥到最大，有效缓解痛经。