现在人们的生活在进步，生活水平也上去了，所以先在的人天天小烧烤，大鱼大肉的吃，最后导致消化不良腹胀。但是好多人都缺少常识性知识，他们不知道腹胀了怎么办，千万不要以为腹胀是小事。
消化不良腹胀怎么办
1、适量做做运动：如果是因为暴饮暴食造成的胃胀，腹胀，那么就应该做点舒缓的运动，慢走，散步，做家务都是不错的选择，运动可以帮助加速食物消化，切不可躺着或者坐着，那样会加重腹部胀痛。
2、酸性食物帮助分泌胃酸：偶尔积食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，柠檬，这些酸性食物能促进胃酸分泌，加速食物消化的进度。
3、助消化的果蔬：通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白萝卜，苹果，猕猴桃，大麦茶都可以帮助消化，而且常吃这些食物对身体也特别有益。
消化不良腹胀的危害
1、腹痛：肚子里堆积的东西过多，就会导致肠道蠕动出现异常，从而导致腹痛、呕吐。
2、便秘：如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物，就会导致这些食物堆积在一起，出现便秘，又会使毒素堆积，从而形成恶性循环，危害孩子健康。
3、影响生活质量：患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，严重影响患者的生活质量。
【消化不良腹胀怎么办】相关文章：
腹胀怎么办 腹胀的原因别忽视12-13
宝宝腹胀怎么办 宝宝腹胀吃什么12-11
小儿腹胀怎么办 腹胀是怎么回事12-13
婴儿腹胀怎么办 婴儿腹胀缓解方法介绍12-11
宝宝腹胀怎么办 4个办法防治宝宝腹胀12-09
8岁儿童腹胀呕吐怎么办09-11
晚上小腹胀气腰疼怎么办12-05
孕妇腹胀怎么办 吃什么好12-09
一岁婴儿腹胀怎么办12-12
婴儿消化不良怎么办？婴儿消化不良的症状12-10