晚上睡觉怕冷怎么回事

时间:2023-12-19 16:36:25 生活 我要投稿

  晚上睡觉怕冷怎么回事

晚上睡觉怕冷怎么回事

  第一个,可能是天气原因。你刚睡下的时候天儿热,但是后半夜的时候会凉,所以在晚上睡觉的时候就会比较冷。

  第二个,可能是身体阳虚,卫阳不固引起的。但是这个状态下吃什么药,一定要有医生指导,因为每个人的情况是不一样的。

  第三个,可能是体质原因,就是你本身是阳虚体质的。这样晚上睡觉的时候,阳入于阴,阳气更加不足,引起夜间睡觉怕冷。

  晚上睡觉冷怎么办

  穿着舒适的睡衣。冬天穿着睡衣睡觉真的很暖和。尤其我们上厕所的时候也不会很冷。要多盖被子。被子是个好东西,如果你没有厚被子,盖一床被子冷,那就在多盖一床吧。会很暖和的。被子要铺好,尤其是脚那里要盖好。如果脚丫那里没盖好,总感觉钻风,会很冷,而且脚丫也会受不了,脚丫冷身体总是感觉冷。

  晚上睡觉冷的时候首先要考虑到自己的身体问题,在平时要多注意营养物质的摄取。在平时应该也应该要进行一些体育运动,适当的锻炼可以增强自身的抵抗力。这样就可以让自己不再害怕寒冷。另外在晚上睡觉时泡脚也是一个好选择。

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